-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #77542 üzenetére
Ne is mond! A rekortán pályán néztem az árnyékomat. Se sarokemelés, se elrugaszkodás, éppen csak a szükséges alacsony lépés erő nélkül. Nincs repülő fázis sem! Nevezzük nevén: ez amolyan vonszolási fázis Tom ezt meglátná élőben, elküldene füvet nyírni a pálya köré Védelmemre legyen mondva, hogy a térdeimet óvom ezzel.
Tom: a mennyiség a kulcs! Én régebben akkor éreztem jól magam, amikor a gyomor után a gyomorszáj is megtelt De jó is volt
Péter: én ura vagyok a testemnek. Amit megkíván bedobom neki! Lekváros bukta, linzer, kakaós csiga, kakaós tejmassza 0% tejcsokival, téli fagyi műanyag tölcsérrel, cukros üdítők + sok hús. Zöldség, gyümölcs mehet a gyerekeknek
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Óra topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ukrajnai háború
- Videós, mozgóképes topik
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Vezetékes FEJhallgatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen