-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz Never79 #77760 üzenetére
"Bicón azért könnyebb emészteni, mint futás közben. Nem tudom ez mennyire befolyásolja az egészet."
Azért az sem mindegy milyen szénhidrát, nekem pl a tom által favorizált Biotech Multi Hypotonic a invert cukor miatt cseszteti a gyomrom. Pedig a Mojito íz nagyon bejön...
De ami bevált Pistikének nem biztos hogy neked is befog. Próbálni kell, a tempó kéri az utánpótlást rendesen. Főleg ha táv is van mellette rendesen.
A Vasárnap én is üresen toltam hajnalban, az átlagos pulzusszám 164 bpm lett. Pedig Power azaz erő az volt ahhoz képest.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen