-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Ma végre a tegnapi párából nem sok maradt, így 18.8km-rel abszolváltam a napot. Volt sárban dagonyázás is jó sok kilométeren keresztül.
Jó nehéz volt így futni, lassított is a sok sár, ami a cipőre ragadt, pedig már sima a talpa.
Nektek, akiknek van terepcipőtök, hogy viselkedik a sáros terepen?
Ott, ha barázdába szorul, akkor jön a tégla nehéz cipő effektus gondolom. Nálam sem volt kutya, pedig csak a talpkörül ragadt a trutyi.
LanyUs te nagy sárdagasztó vagy, milyen érzetet nyújt a bordázott talp saras terepen, mennyire szedi be a sarat, mennyire csúszik?