-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz
#64052736 #78158 üzenetére
Ez olyan, hogy mivel a genetika és a szerencse is benne van, ezért mindig vannak kiugró esetek, akik szar életmódot éltek és sokat éltek, vagy egészségesen éltek, mégis fiatalon meghaltak. Csak ugye ilyenből nagyságrendekkel kevesebb van, a legtöbb embernek mégis ez marad meg, aztán anekdotikusan érvel még saját magának is, hogy Churchill is megmondta, no sport long life. Aztán persze az már nem érdekli őket, hogy a Churchilléhez hasonló életmódot élők nagy eséllyel nem élnek túl sokat.