-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
Nemrég fejeztem be a Max Payne 3-at (ja, elmaradtam ~10 évvel...). Van benne "bullet time", amikor belassíthatod az időt...mint pl: a Matrixban, amikor kerülgette Neon a golyókat.
Na, a mai futásnál a körpálya elvitt egy kutyafuttató mellett és az egyik alkalommal olyan hangosan és hirtelen kezdett el ugatni egy kutya, hogy úgy megijedtem, hogy a szívemnél éreztem egy adag adrenalinlöketet és a talajérintésig tartó ~100 ms olyan 2 másodpercre "lassult". Tisztára mintha "bullet time"-ba léptem volna Aztán ahogy leért a lábam, ment minden tovább, de nagyon durva volt
Szívnek vajon ez jót tesz?Amúgy kellemesen forró 12k volt. Továbbra se tudok ilyen melegben Z2-ben maradni kényelmes tempóban. Lassabban meg nem esik jól futni.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen