-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80757 üzenetére
Novablast 3 nagyon jo cipo,de habar elfarad a hab benne,plane ha a labad elso felere erkezel nem birt el 1000km-t (persze kapta az ivet,tempo ciponek volt,nem km gyujtosnek,arra lehet birna 2000km-ig).
Nimbus 25 ugyanaz a hab,csak sokkal tobb,ezert nehezebb es nem pattog annyira,cserebe egy tank.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."