-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #80934 üzenetére
Tomtól másra nem is számít az ember! Görcsölsz? Akkor még vízhordónak sem leszel jó! Sziklára vele! Há má mennyi zsír van rajtad? Le a szekérről! Ne nyögjenek a lovak annyira! Szódával elmegy a 45 alatti 10k, de már réges rég 40 alatt kellene lenni... 1:40-es fm mindenki számára kötelező, még aki pudingot fingott reggel annak is... Stb...
Reggel hatkor 4kg keményítőt vásárol. Abból 3,8 kg megy a fórumra, 0,2 a zentai ultráknak Na ki lesz akkor a kemény[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Path of Exile (ARPG)
- iPhone topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Itt a Mobvoi új csúcsmodellje
- Apple Watch
- Gaming notebook topik
- Nintendo Switch 2, vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- LEGO klub
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen