-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
LanyUs #81428 üzenetére
kep alapjan pedig eleg vastag hab van. de akkor en is kihagyom...
tegnap elovettem a regi nimbust a kondizni, ma kidobtam, annyira kenyelmetlenul felre van taposva. erdekes, hogy futasnal nem, de sima setanal van valami, jobb labnal jobb oldalra lesz taposva az osszes cipom. valami megsem jo a biomechel.
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Sorozatok
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- DIGI kábel TV
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...