-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz 7Sony7 #81617 üzenetére
Futócipő sétára mindig jó ötlet. Olyat vegyél, ami elsőre felhúzva is kényelmes, kellemes benne járni, ne valami kemény versenycipőt. Edzőcipő nem jó, ott pont a kemény talp a lényeg, hogy a tompítás ne vegyen el energiát, ha emelsz. Futócipők ezzel szemben pont csillapítanak, sétára az ideális.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen