-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy #81679 üzenetére
Nálam ilyenek laknak, nagylábnak hívom őket. Néha mind a négy sarokban lakik egy. Álkaszáspók a hivatalos nevük. [link]
A konyhában is vannak, ott elég sokat csomagolnak, van élelem bőven. A szúnyogok mindig meglógnak előlük. A kislábúak a földön tanyáznak, az ő nevüket nem tudom, zugpókok lehetnek. Főleg este jönnek elő, akkor aktívak, nappal visszabújnak a résekbe.
Új hozzászólás Aktív témák
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI Avata 2 + RC Motion 3