-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #82289 üzenetére
...hát húztuk egymást, mondtuk is utánna. 1500 métertől olyan 5000-ig én mentem elől. Hiba volt.
Peterhappy: Szerintem nem volt nagy jelentősége, de köszönöm. Ami viccesebb, Zoli barátod pedig megnyerte a félmaratont.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Diablo IV
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Wise (ex-TransferWise)
- Programozás topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen