-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
LanyUs #82941 üzenetére
Igen.
Rólam tudni kell, hogy elég erőteljesen FB-ellenes (és általában social media ellenes) vagyok. Ehhez képest manapság rengeteget lógok a fórumon
és amúgy tavaly nyáron, és idén tavasszal ugyanígy voltam a Stravával is. Olyan nincs, hogy egy nap ne legyen tevékenységem! Mit fognak szólni a követőeim? És miért nem követ vissza valaki, akit én bekövettem?!
Na ezt sikerült végre kinőniA havi kihívásokon sem görcsölök már, egészséges motivációt adnak, de most már szerencsére ennyi. De egy időben nagyon kellett a "mentális tuning" (ez nagyon találó megfogalmazás volt).
Ezért nem (sem) foglalkozom a szegmensekkel. Jó összehasonlítani adott szegmenst, utólag, de az, hogy tudatosan rápörögjek és megpróbáljam megdönteni a rekordjaimat - főleg bringával - inkább veszélyesnek tartom ma már. Persze kellett két baleset és közel tucatnyi törés, hogy most már józanul lássak a kérdésben - de benőtt a fejem lágya
Új hozzászólás Aktív témák
- RISC-V alaplap a Framework Laptop 13 notebookhoz
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Melyik tápegységet vegyem?
- iPhone topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- EA Sports WRC '23
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...