-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
bandus #83053 üzenetére
A Pega GTX bordázott talp miatt vizes aszfalton jobban csúszkál, mint egy sima aszfaltfutó cipő. Télen ez még rosszabb ha kicsit csúszik a felület ( hó vagy jég ). Shield nekem pont nincs. Persze van cipő kivétel ez alól a szabály alól is pl. a "szeretett" saucony endorphin shift 2, azzal még száraz rekortánon is lehet csúszni, igazi Jégkirálynő a lépő
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung LCD és LED TV-k
- Autós topik
- EA Sports WRC '23
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...