PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
Csákó!
Rohantam!!!!Én naív 7k-nál azt hittem, hogy még 50 perc alá beérni is reális...
Volt egy 4:45-ös 1km-em akkor, utána már megint 5 perc felettiek...Nem baj, büszke vagyok így is...
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Konteó topic
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xbox Series X|S
- GoPro Topic
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések