-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
Egyébként ha már szóba kerültek a versenyek, tudnátok ajánlani nekem szóbajöhető célversenyeket?
Úgy tervezem, hogy jó lenne egy 20-25 km közötti terepverseny itthon, április vége - május eleje környékén, csak a szombatok teljesen kiesnek munka miatt, tehát csak vasárnap jöhet szóba. Nyilván kézenfekvő lenne az UTH, és a Visegrád Trail, de sajnos 14:30-kor van a rajt ami nekem sajnos nem lesz jó, a Twin Peaks Trail talán, de az annyira nem jön be.
És egy külföldi, Alpok/Dolomitok, utazással egybekötve mindenképp más tájon június utolsó hete-július első hete környékén, szinten ilyen 20-30 km közötti távolsággal (itt lehet bármelyik nap).Tudom, hogy még nagyon korai, de szeretek előre tervezni, szóval ezért gondolkodtam már rajta, csak sajnos a szombatok nekem nem jók legtöbbször (ha esetleg igen az meg előtte pár héttel derül ki és már betelik 1-1 jó külföldi verseny).
[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest