-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Köszi, utánajárok ennek. Most így látatlanba betértem az egyik boltba, s vettem citrom ízű BCCA egy bizonyos márkából.
Ahogy mondod, a frissítés lényege, hogy folyadék(víz) > szénhidrát > ásványi anyagok (na, ka, pici magnézium 8+ óra felett). Fehérje inkább már a nagyon nagy terheléseknél kell, ott sem sok. Szerencsére ezzel múltkor nem volt gond. Meg ugye volt téma már, milyen színű a pisi, arra nagyon figyelni kell.
Ez a tudományos része. De Chuck Norris szerintem tudna mesélni, hogy hogyan frissítenek TT-ken . Zsíros kenyér, lekváros kenyér, kis sóval, tészta, leves, sütik. Lehet így is csinálni .
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Steam topic
- Három hónap hajlíthatóval (de most macskák helyett Mazdák)
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- YouTube
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Politika
- Kinek milyen a desktopja?
- iPhone topik
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér