-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz Fred23 #87402 üzenetére
" Sokkal jobb képet is lőhettél volna magadról "
Felesleges. A technika sem az igazi ami lőtte a képet (teló), illetve sem fotogén nem vagyok. Plusz a pózolás sem megy, futás után feszítettem ott ahol és amennyire tudtam.
Meg egyébként is, nem (csak) nézegetni kell a testet hanem (élni) használni is.
Már így is soknak érzem az izomzatot, főleg felül. De 4 kiló inkább mínuszban, nem dehidratált állapotban.
Aztán remélem nap mint nap teszel is egy izmosabb fizikumért. A szavak tettek nélkül keveset érnek, ha a testmozgás, testedzésről van szó.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- iPhone topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Motoros topic
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Futás, futópályák
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Horgász topik
- Politika
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs