-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Integra #8931 üzenetére
errol nekem is hasonlo a tapasztalatom,ezert is futok minimalista cipokben,sot amennyit birok fuvon mezitlab
Inov8 nalam is egyik befuto,tartossagban es mukodesben is (oszre tervezem egy Inov8 Roclite 243-at)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Autós topik
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Crypto Trade
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Társasjáték topic
- Magisk
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest