-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DBAtti
aktív tag
Nézegettem a futóeseményeket, és ezt találtam nagy hirtelen:
https://www.facebook.com/budaorsfelmaratonfutofesztival
Nem tűnik rossznak, mivel annyira nem felkapott, azt gondolnám a topiklakók közül van aki esélyes a nyereményekre is.
Útvonal sajnos nincs, de remélhetőleg beviszik az erdős részre. Ha így lesz, már ott is vagyok!A vírusos betegség után megtett NightRun-t követően egészen elérzékenyültem a következő sor olvasásakor:
"A rajtnál, a célban, a frissítő állomásokon és a váltóhelyeken mobil WC-k kerülnek kihelyezésre."[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest