-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #92430 üzenetére
Tortenetesen ismerek olyat idosodo futokat is,akik fent sincsenek a stravan...aztan amikor versenyen talalkozol veluk,akkor ok mar lezuhanyoztak es a sort isszak a szurkolos csajokkal,mikozben te meg kint kinlodsz a palyan
Zotya klubtarsam vasarnap futott a fedettpalyas OB-n Belgradban, 400m 56.7 46eves (M45-49 kategoria) a masodik 58-at ment,a harmadik 59aljat.A tobbiek 60mp felett maszatoltak. Csak azert irom,mert tudom,hogy a 400-al fel lehet csigazni ja nem volt a karjan oraThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- OLED TV topic
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Samsung Galaxy Buds3 Pro - szárat eresztettek a babok
- BMW topik
- Szinte csont nélkül veszi az akadályokat TSMC gyárépítése az USA-ban
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Ford topik
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen