-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Azért az októberi COVID miatt, széthulló novemberi félmaraton után még egy kukába landoló fél év
Az a fél év nem fog a kukába menni, mostani betegség ide vagy oda.
A test emlékezni fog a munkára, hogy gyümölcs lesz-e belőle az meg rajtad múlik.Ha nem jön helyre a pulzus én se mennék. Ha helyre is jött az előtte való két napon, illetve nem jár túl sok nyűggel elmenni. Akkor azért rajthoz állnék. Ha nem is azért hogy megfussam amit meg kell, hanem hogy edzek egyet.
Közben meg lehet minden olyan lesz amilyennek lennie kell és megfutod becsülettel az egészet.
Mondjuk ha most rá parázol, hogy ennyi volt. Akkor valószínűleg úgy is lesz.
Én tegnap is lazáztam, és az Endorphin Pro 2 volt rajtam.
Mondjuk utána elgurult picit, de szerencsére nem szaladt olyan hirtelen fel a pulzus mint pénteken. Bár nem is toltam neki annyira, ez így most pont jól esett.
Amúgy én tettem is a betegségért, előtte való egyik este közel 14 fok. Rövidben megindultam toltam némi 300W körüli tempót. Amivel nem is volt még baj, viszont mire hazaértem már 12 celsius alatt volt a hőmérséklet.
Pedig amúgy én 15 alatt már sapka, kesztyű, sál kombóban tolom.Épp azért mert az ilyeneket akárhányszor becsusszant mindig becumiztam.
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gyúrósok ide!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Steam Deck
- Samsung LCD és LED TV-k
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- C# programozás
- További aktív témák...