-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Napfénysüti #94102 üzenetére
Én ma 9 km-ert kísértem a lányokat egy betonos erdei úton. Átlagban 05:00 körül, de ahol gyorsabban gurult a nagyobbik megindultunk 03:50-04:20 között is
A mai futóknak kiemelten szép idő jutott! Hisz nem volt zápor, nem fagyott az út, így jeges felület sem nehezítette a teljesítést. Mi kell még? Há má semmi nem jó
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Formula-1
- SGF24 - Megjelenési dátumot kapott a Dragon Ball: Sparking! Zero
- Milyen autót vegyek?
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen