-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #94221 üzenetére
Ezert mondom en a
nutellatmezet edzes utan is lehet gyakorolni,mert ha meg ott sem tudsz mennyisegi gyors szenhidratot felvenni (ulve az asztalnal) akkor hogy fogod tudni lihegve X temponThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Hálózati / IP kamera
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Vicces képek
- PlayStation 5
- Óra topik
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen