-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
Ezen a versenyen elő szokott fordulni, hogy gyerekeket több távon (300 és 1.000m) indítanak.
De a felnőtteknél egyszerre, vagy csúsztatva indul a 7-14-21km. itt nincs ilyen veszély.
Másik helybeli versenyen ahol külön vannak a távok indítva, van 1-2 futó akik minden távon elindulnak, és mindent lekaszálnak.szerk: ja korcsoportban, az igen
újabb szerk hát persze, gyereket elindítanak idősebbeknél is.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen