-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #96539 üzenetére
Igen Mester, én is úgy látom, itt van a gubanc. Soha ennyi teendő nem volt még a Gyerekek körül, mint az elmúlt ~6 hétben, mellé ment a munka, heti átlag 3-4 (*7óra) másodállás (fizikai munka), és mellé volt még májusban 290km futás és 759km bringázás (nem beleszámolva a június elsejei 165km-t)
De a héten vége a húzósabb sulis-gyerekes dolgoknak, jövő héten utólérem magam munkában, aztán 17-i héten eljövök egy hét szabira
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Ukrajnai háború
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- BestBuy topik
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Ebbe a robotaxiba Verne Gyula is beülne
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Villanyszerelés
- Huami Amazfit Bip okosóra
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...