-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz LanyUs #97219 üzenetére
Régóta követem a történetedet itt inkább read only módban, mint aktívan, de maximális respect tényleg, amikor az ember a saját bajával vesződik, sokszor az ilyen hétköznapi hősök történeteiből lehet meríteni (ez sok más futóra is igaz itt).
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- iPhone topik
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Gaming notebook topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Yettel topik
- iPhone 12 mini - kicsi a bors, de bitang erős
- Milyen monitort vegyek?
- Apple Watch Series 10 - évfordulós kiadás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen