-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz tomcica #97283 üzenetére
Én is! Már előre félek, irodafelújítás van nálunk, 4 hónap home-office-ra ítéltek. Ilyenkor mindig fordulok egyet a konyhában ha stresszes vagyok, ha megcsináltam valami furfangos feladatot, ha unatkozok, ha elegem van mindenből... Szóval a hűtőajtó nyitogatása biztosítja a lakás hőmérsékletét...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen