-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz tomcica #9887 üzenetére
A szombaton agyalok, hogy miben fussak. 23 fokot mondanak, az egyértelműen póló. Viszont ha olyan idő lesz mint most, az inkább vékony pulcsi. A szívás, hogy reggel 10-kor még sosem látni, hogy milyen idő lesz napközben a rakparton meg vagy hideg szél fúj vagy kegyetlen meleg van.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- A TCL minden korábbinál nagyobb LCD tévéket akar gyártani
- Óra topik
- Micro headset használatával vizsga közben a mobilt belehet mérni? Valamint le lehet hallgatni?
- Politika
- Nintendo Switch
- BestBuy topik
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- EA Sports WRC '23
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...