-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
A GPS-nél biztos nem lesz rosszabb a Stryd pontossága még kalibrálatlanul sem. Általában +/- 3% a pontossága. Vannak olyanok Stryd csoportban akik 97-98-as kalibrációs faktorral használják, meg olyanok is mint én akik 102-103-al... ez footpodonként változik, de ha már kifizettél ~250 EUR-t egy céleszközért és ott vannak az opciók, akkor érdemes kihozni belőle a maximumot.
Szerintem amúgy aki nem ilyen kütyübuzi mint én és szereti a tempót, azt a legjobban egy Forerunner 245 + Stryd kombóval jár... ha tempóra megy, akkor még pulzusmérő se kell pluszba, mert a watt kb. ugyanazt adja csak pepitába.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Hi!King
őstag
Akkor ezek szerint csak a 11-nél kísérleteztek vastagabb felsőrésszel, mert amúgy a 9-nek is vékonyabb. De a (belső) talpa ugyanakkor jobb a 11-nek, a külsőnél mondjuk nem tudom miért spóroltak a tapadós felületen.
Én egy hónapja vettem a 11-et, és április elején abban akarok félmaratont futni, addig főleg a gyorsabbakat futom benne, egyelőre jónak tűnik.
-
LanyUs
senior tag
Ez a 60929 hsz Nem kell a sok felesleges link bele
Gratulálok! Jól haladsz! Nem én vagyok az összehasonlítási alap a 100 kg feletti futóalkatommal, de a számok tekintetében most hasonlóak. Aztán majd elrobogsz, de próbálom tartani a lépést
Tiéd : 1k 3:48 1 mile 6:09 5k 22:03 10k 47:20 21k ez még vár Rád
Enyém: 1k 3:38 1 mile 6:33 5k 22:17 10k 46:42 21k 1:39:21Motiváló mondat, hogy a PB után se eresszük a gyeplőt [link]
( visszakeresve Béla bá - Tomcica hsz). De örülök, hogy Tomcica ezt megosztotta Velünk! "Egy futo annyit er,mint az utolso futasa"#60930: Igen Tom, Nálad most ennyi az érem Az a baj, hogy 03:55-re is azt írod tempocska, így sajnos Sokan kiesünk a kategóriából
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Gratula jol ertem 41:59-es 10K-ban volt egy 20:10-es 5K? Aaaaz nagyon el lett futva 20:30+20:40-45-el siman 41alja is benne van,mondjuk a 10K tud trukkos lenni,ha valakinek gyors a laba
20alatti 5K benne van ebben marThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Mi rengeteget gyakoroljuk ezt a 170-180bpm kozotti zonat,igaz darabolva 400m,1000m vagy 2000m resztavok,a piheno direkt kozepesre futva (hogy a pulzus ne essen be,es a kovetkezo ismetles eleje felso pulzus szempontjabol ne vesszen karba ).
Agony,Beci es en is ki tudunk 60-70percet (!) tartani 90-92%-os pulzuson, ultrazos Viktor kollegam az iden kezdett mutatni ilyen jelet 170-es pulzuson vegre kenyelmesen tud beszelni es igen becsuletes iramot futni 60percen at,meg par ev es jo is lesz.Mondjuk O nem fog 1:20-alatti felmaratont futni,de 78-80km-es 6orasat elobbThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
Uh, ezt már mióta várom, hogy számomra is értelmezhető ára legyen valahol. Köszi a tippet!
Az oldal kicsit fura, hogy .hu és közben lengyel a cím, de nem tűnik egyértelműen fake-nek. Azért beizzítottam a paypalt, biztos ami biztos.
Délelőtt behúztam ezt a kis szívecskés női pegát, most ezt a rózsaszín Rebelt... még keressük a golyóimat. -
tibcsiworld
aktív tag
Köszi szépen, akkor majd egy sportboltban felpróbálgatom ezeket. Nem szerettem volna árban megszabni a határokat. 40.000 nyilván már sok, de a többi szuper lehet. Nem szeretek a boltba úgy menni, hogy nem tudom, mit keressek. Ők nyilván azt adnák el, ami nekik van!
A jelenlegim 470g, és nagyon szeretem.
Tomcica Neked is köszi.
Vannak itt nagy különbségek árban.
Hétfőn meg is lesem őket.
-
Melorin
addikt
Már rengeteg összehasonlító táblázatot és videót néztem a 245, 745, 935, 945, Fenix6 Pro-ról. A Fenixről és a 945-ről a méretük miatt tettem le. Maradt a másik 3.
Nem egészen értem mit értesz az alatt, hogy az egyik óra mindennapibb mint a másik. Nagyjából mindegyik óra ugyanazt tudja hétköznapi használat során: alvás, lépés, pulzusmérés, értesítések, ilyesmi.
Amúgy nekem főleg mindennapi használatra kellene óra, + kocogásra, heti 1-2 bringázásra és csatangolás a közeli dombokon.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Ez igen eles szamuraj penge edzes Cooper elesites az fajdalmas mufaj
En azt javasolnam,amit Agony-nak is,egy FM blokk utan => 10K elesites.Az nincs tul messze tavban,ergo nem kell hirtelen tul gyors munkat vegezni,viszont valamennyivel elesebb tempok es resztavok vannak benne,mint egy FM felkeszulesben.Cserebe kevesebb heti km,rovidebb hetvegi hosszu futas (es gyakran abban van valamennyi tempo benne).
Beszelunk itt ilyen,heti 1db porgos rovid resztavok v iramjatek is lehet 5x200m+ 5x400m (piheno felenk ugyanannyi laza) sebesseg 200-ak 3K,400-ak 5K sebesseged,vagy kb 30-40mp-vel gyorsabb sebessegek,mint a FM-d.Lehet 10x 200m/200m is egy edzesnek,vagy 6-8x400m/400m.
Melle heti 1db hosszabb resztavos 1000/1000m felenk jol mukodik,eleg belole 4-5db (ergo 8-10km ossz) ez FM sebesseg a gyors,a lassu az +30mp/km.
Harmadik a kozepeseb hosszu hetveged 12-14km,benne egy 3-5km tempo kb maratonos iram,ha adja akkor FM iramig mehetsz,de csak ha magatol jon.+laza km a tobbi edzes
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ja,en ezeket stopperrel szoktam merni,kimert palyan (nem muszaj rekontan,de ki van 200m merve) mindet kulon elinditom es lemerem.Marmint a gyorsakat,a lassu az laza.Nem is merem ezeknel,kocogas az eleje,50-100m utan konnyed futas,majd mozgasbol inditom a kovetkezo eros 200-at. Korpalyan persze ez adja is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
-
tomcica
Topikgazda
kemeny egy ilyen hosszu futas benne tempoval,szep munka a szel itt is tombol,meg most is.
Egy ilyen edzest ki kell pihenni rendesen,en ugy szoktam,hogy egy ilyen utan laza nap,majd a 400-as napom jon,laza nap,majd 1000-es nap,laza nap majd 200-as nap es ujra a hosszu.Latom a cadence az porog rendesen,a ground contact time-on viszont lehetne meg "roviditeni"-""gyorsitani" nem is tudom mi a megfelelo magyar jelzo ra
Arra javaslok ugralokotelezest (akar kotel nelkul szobaban egyhelyben) ,de pattogjon a lab minel gyorsabban fel a foldrol.Ja es bemelegites mehet paros labbal,de utana egylabas kell nekunk ide Nem kell sok, hetente ket alkalom 5-10x 20-30mp/lab elsore mar eleg ilyen munkabol.A laza napra tedd,vagy az 1000-es napon is jo.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
samsung galaxy watch 1 és forerunner 245.
első meló, második futás.
nekem mindig ugyanazt (+-2) pulzust mérték, és megtett távolságot, így valszeg olyan a bőrszinem, amit szeretnek az órák. Szóval ebben én nem látok rizikót, így jó eséllyel pántot se kell vennem. úszásnál anno tökéletesen mért a samu (majd cserélni kellett 2 éve a szenzorokat, mert meghalt tőle )aztán váltottam futásra úszásról.viszont a coach kényelmét nem szeretném mellőzni, ami a GW1nél még nagyon béna volt. ott kimerült abban, hogy lassabban, gyorsabban, és csá...
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
-
LanyUs
senior tag
Feleségem 10 km-re megy. Próbálok sietni, hogy ne kelljen sokat várnia. Semmi gond nem lesz! Függetlenül az állapotomtól amúgy is az volt a taktika, hogy az első km-nél beáll a pulzus 175-178 közé ( 184 a maxom ) és onnan már nem esik le 2 órán keresztül Tapasztalatim alapján az alaninnal 10 helyett kb. 15-16 km-nél esik össze az izomzatom és savasodok szarrá. Onnan meg már összeszorított fogakkal is megy a végső 7-8 km. Hú de laza ezt leírni, ott meg majd köpködök és mormolom, hogy mi a t.kömnek jöttem én ide
-
SpaceKombajn
tag
Igaz, azt nem is néztem.
Az első kérdésre még jó volt a válaszom, de másodikra (a számlapra), már nem, ott a tiéd a jó.Már csak az a kérdésem, hogy így akkor mi értelme van a sima 45-ös szériából az S-esnek, csak külsö mérete nagyobb, alig több mint 2 mm-el. A fenixeknél 5-5-5 mm van az S-es a sima és az X között, az már elég nagy különbség.
spacetime
-
zolikaDB
veterán
Es miert eri meg jobban a 245, mint a 45?
Hasznalt Polar M430 es Garmin 235/45/30 kozt vacillalok. Hasonlo arakon mennek.
30-bol meg bontatlan is van nagyon olcson apron.
Ti melyik orat vennetek 25-30e huf magassagaban, atlagos hobbi futasokra.
GPS fontos, es mindent mentenek Stravaba.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen