-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
persze ki kellett kapcsolnom valami funkciót és most működik. eddig a futás után bringáa váltott, és újabb lap gombra pedig leállította az activity-t. ami nekem kell az meg futás-bringa-futás-bringa-futás-bringa... és majd én leállítom. köszi
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
Ha veszel egy cipőt és bármi nem tetszik rajta akkor egyből visszaküldheted te is!!
Egy olyan cipőt nem fognak elutasítani amit nem tesztelsz miután átvetted (mivel nem kelthet már használt benyomást)Aki kipróbálja a cipőt az vállalja a rizikóját annak, hogy visszaküldi neki a BS ha picit is használtként ítélik meg visszaküldésnél. Ott van leírva a szabályzatban.
Szóval én vállaltam a rizikót, hogy egy ránézésre 0km-es, de egy rövid távon kipróbált cipőt visszaküldtem.
Tudod én mit utálok....bármi "használtat" eladni ebben az országban, annyi a rossztapasztalatom eladóként a vevőkkel.
Ha te szívesebben árulod neten privátban akkor tegyed....én előbb dobnám a kukába.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
Egyetértek. Én AY, BS-ről sok cipőt rendeltem már, de csak lakásban futva teszteltem, ha jónak ítéltem maradt és ha a kinti futás után mégsem vált be, akkor keserű szájízzel de buktával eladtam, vissza már nem küldtem. Szerencsére kevés volt ilyen, legtöbbször a lakásban kocogva el tudtam dönteni, hogy jó lesz-e.
Venni én sem szeretnék olyat amiben már kint futottak. Legalábbis újként, ha eleve tudom, hogy használt, az más persze.Run&Ride
-
xy.zsolt
őstag
Arra sincs semmi garancia, hogy én 0km-esen kapom/kaptam....nem csak a BS-től, de egyik shop-tól sem Tényleg nem fog közeledni a nézőpontunk. Kergethetünk illúziókat, de a shop-ok is eladják nekünk ismét amit 0km-esnek látnak....ez a rögvalóság.
Hagyjuk is a témát .....amúgy sem én vagyok aki ebből rendszert csinál (most először fordult elő)[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
Igen tudok arrol is,kemeny am,plane az idojaras es a terep (meg a frissitopontok hianya) vegett
Monjuk a sik(abb) aszfalt is tudja gyilkolni a terep ultrasokat,mert igen korlatozott mozgast ker (ha meg tul sokat setalsz nem haladsz )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
Van azert egy centi hab vegig kb, csak az nem annyira sok a mai vilagban mar
Ami picit zavar, hogy tobbszor elcsaptam apro dolgokat az orraval, amikrol azt gondoltam, hogy atemeltem felette. Jopar majdnem esesem volt mar vele temposabb lefeleken emiatt.
Az elodjevel ereztem, hogy azert boven volt segitseg az erkezesnel, ha megporgettem lefele.
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
-
Peterhappy
őstag
Feleségem is igy van bekotve. Neki sem sikerult eladnom a szervezet sajat ebredese maszlagot
@Inf3rno: felve kerdem: koffeinmentes kave?
Vannak maf egesz jofelek. En imadom a kavet, de ha 1300 utan iszok, nem alszok. Mostanaban este, jutifalat gyanant szoktam inni (EDESSEG HELYETT!!!) presszokent, 1 v 2 tejszinnel, kotyogosban fozve.Novenyi tejhez meg jo az Inka kave is
Cikoria, mint a Maci kv, csak toredek annyi cukorral.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
-
Alg
veterán
Már a képketől kiégtem, fehér cipő, fehér fűző, fehér háttér - nehogy véletlenül láss is valamit belőle
+ karbon lapot írnak, de vagy azt is megfestették (minek?) vagy műanyag az a karbon.Ugyanennyiért már inkább a dekás kiprun KD900X (de méginkább valami akciós Puma/Saucony/Adidas, olcsóbban )
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
xy.zsolt
őstag
Én max tesztnapon (amin voltál a múltkor) adnék még egy esélyt a karbonnak....de ha azt nézem, hogy még ma is belenyilal időnként egy tompa fájdalom a kisujjam feletti lábfejrészben az elite-ben futás óta akkor még az ingyen próbát is többször meggondolnám.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
xy.zsolt
őstag
A fokózó futás és a rövid kigyorsítások mértékén és a köztük lévő megállások időtartamán változtattam.....eddig más ütemben küldtem fel a HR-t és kevesebbet vártam start előtt. Nálam az vált be most, hogy tovább tart időben a bemelegítés, de rövidebb távon (több megállással)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
Köszi, ezen felnyerítettem
Jaja, dióhéjban a sztori, agyaltunk futóbarátommal, Petivel, hogy menjünk az EU futásra.
Alapvetően bkv-ban gondolkodtam, főleg mert úgy volt, jön a Család is. Aztán Feleségem szombaton elintézte a bokáját, és mivel amúgy sem akartam komolyan venni a versenyt, mondtam, hogy tök felesleges kijönniük a tömegbe, hőgutát kapni.Így szombat este ráírtam haveromra, mi lenne, ha kikocognánk (és hazafelé bkv), mire azt válaszolta, Ő amúgy egész héten ezen gondolkodott. Így ez el is dőlt.
Egy kb. 5:30-as tempóban kikocogtunk (13.3km), úgy 55 perccel a 10:00-s rajt előtt értünk ki. Szétváltunk, majd összeszedtük egymást Pttypanggal, aki hamar bizonyította éleselméjűségét - míg mindenki más bemelegített, kajált, vagy egyéb felesleges módon múlatta az időt, Ő leült a fűbe és a pompomlányokat nézegette
Begyűjtöttük Norbyt, majd hármasban elsétáltunk a tér másik oldalára, hogy találkozzunk Studival - és futólag Stefyvel is (bár Ő szerintem nem fogta fel hirtelen, ki vagyok).
A találkahelyünk később hirtelenjében rajtzónává változott, így esett, hogy a 7:00-s iramfutó mögött találtuk magunkat, s annak a szegmensnek is a legvégén. Így majdnem negyed órával később indultunk, mint az első futók.Én tavaly elég jól meghúztam az itteni futást, életem eddigi legjobb futása volt. [link]
Idén abszolút takarékosra terveztem, amiben Norby partner volt/akart lenni. Mivel úgy tűnt, sem futás előtt, sem utána nem lesz időnk beszélgetni, gondoltuk akkor kocogunk, és közben dumálunk.Aztán a rajtnál már 5:15-5:30-as km-ekről papolt, ami jócskán szembement az én 6:00-s elképzelésemmel, de úgy voltam vele, legyen, ahogy akarja, majd lelassulunk. Aztán a rajt után nem sokkal elejtett egy mondatot, miszerint a maratonon is ezt az 5:15-ös tempót akartuk, és ez úgy bekattant nálam, hogy onnantól kezdve igyekeztem tartani az időt
Ez lett belőle:
*Norby stravajáról lopva5:13-as tempó lett, úgy, hogy a napon azért igencsak meleg volt, végigbeszélgettük a futást, megállás nélkül kerülgettük az embereket (soha többé ennyire hátul!!!), és minden frissítőponton (5db) megálltunk inni. Szóval maradt benne bőven. Nagyot futott a Télapó, nekem csak finoman cukkolnom kellett, meg néha jobban elnyújtanom egy-egy előzést
Mivel őszerénysége elintézte öt sorral a beszámolóját, az alábbi képet már csak én teszem hozzá - utólagos engedelmével:Norbynak megszaladt
Szóval szuper volt. Remek élmény, ezúton is köszi mindenkinek, hogy találkoztunk! Pttypang is nagyon szépen odatette magát a szombati hosszú után, Studi és Stefy pedig óriási tempót vágott ki, öröm volt nézni az eredményeiket
Az EU után kis pihenés, búcsú Norbyéktól, majd Peti barátommal nekiindultunk a hazaútnak - de nem volt őszinte a mosolyunk. Még én is éreztem, hogy mégis kellene az útra folyadék, de Ő aztán jóval kevesebbet ivott, mint én (és túl azon, hogy 4:30-as tempóval tolta le a versenyt, előző este még meccse volt). Egyetlen működő közkutat sem találtunk a közelben, végül letojtuk, és hazindultunk. Elég lassan röffentek be a motorok, mindenhol IS fájt. Én úgy 2km alatt összekapartam magam, Peti viszont még cudarabbul lett, így Ő végül megszavazta magának a hazabékávézást. Ezután új erőre kaptam, egyenesbe jöttek az alkatrészek, megindult a futás - majd szép lassan rámtört a szomjúság, és nagyon-nagyon szerettem volna már hazaérni. A hazaút (~13km) második fele kész rémálom volt, főleg az aluljárós fel-le lépcsőzéseknek és a sok piros lámpának hála. Végül úgy döntöttem, 45km-ig húzzam, aztán hazasétálok. De akárhogy számolgattam, kb. 46,5km lett volna a teljes táv hazáig, mondom azt a másfél kilit csak kipréselem magamból. De úgy éreztem, nem fog menni. Így végül kompromisszumos megoldásképp a közeli Lidl-t céloztam meg, ahol fél liter víz után, jutifalat gyanánt lement egy jégkrém, és egy jéghideg mentás-limes radler Mennyei manna volt.
Tanulságos hazaút volt, brutális meleg támadt, ostoba dolog volt elengedni a víz kérdést, csak féltem, ha megállok kutat keresni (és találni), nem leszek képes újraindulni.
Elég vaskosan megfáradtak a lábaim, kaptak egy alapos nyújtást, este hengerezést, és meglepően jól éreztem ma reggel magam - ha ráértem volna délután, kimentem volna Petivel egy laza kocogásra. De ~45km bringázás azért csak összejött ma is, darabokban
Mielőtt megint elfelejtem: Pega39-ben (és Podiartos futótalpbetétben) mentem, a futókörök napjához hasonlóan.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Jogos, nem akartam senkit kihagyni a buliból. Ráadásul én idén még csak két párral gyarapítottam a kollekciót. Kb. az egész topic többet shoppingolt mostanában.
Tegnap az Endorphin Pro 2-ben mentem egy kört, ami lassan topic cipő lesz a foszforeszkáló talpú campfire színben (LanyUs tudja amúgy, hogy világít a talpa? Lehet nem is kéne neki innentől a hajnali futásokra vinni a fényágyúkat. ) Most járok benne 295 km-nél. Bírja a strapát. Egyedül a belső oldalán a Saucony logó kezdett leválni, ami ilyen nagyon vékony rétegként van a felsőrészen.
Tom most ne figyeljen, de sikerült megint pont egy héttel a félmaraton előtt tolni egy 3x4K-t versenytempón...
PB-re most nem megyek rá, arra nem vagyok kész, de 1:24-en belül szeretném azért behozni, talán 1:23 elejére még reális, szóval 3:57-58-as tempó. A lényeg, hogy stabil legyen végig. Ha ez sikerült, most elégedett leszek ezzel is.
Hogy miben futok, az még képlékeny.[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
Új hozzászólás Aktív témák
- Ha Trump győz, Elon Musk politikai tanácsadó lehet
- Látóhatáron a drágább HMD készülékek
- Spórolós topik
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- EA Sports WRC '23
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen