Aktív témák
-
#21401
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#21399
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#21399
üzenetére
ja a gyereket meg verem, enyém azt csinálok vele amit akarok
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#21404
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#21402
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#21402
üzenetére
Pedig tehettél volna.
Most úgy tűnik megkapom a magamét, mindenki ellenem van.
Na mindegy, azért ma se fogok rosszul aludni.
Sebaj, erre most eszek egy kis aranygaluskát.[ Szerkesztve ]
-
#21405
spammer
veterán
God Vazzeg
#21403
spammer
veterán
válasz
God Vazzeg
#21403
üzenetére
A zasszonyt
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#21414
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#21409
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#21409
üzenetére
glutaminra van valami ajánlás hogy mikor van a legtöbb értelme használni?
én egész nap minden turmixba dobok belőle egy kanállal de ha vmikor több értelme van akkor 2vel raknék bele, hátha megközelítem alulról az átlagos szintet egyszer
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#21415
Xelo
addikt
BÁ Nutrition
#21414
Xelo
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#21414
üzenetére
edzés előtt, után, lefekvés előtt. nekem ma jött meg a VPX Syngex fehérje izolátumom. nagyon adós.
-
Boxer001
veterán
Nagyon adós...jaja, tisztára mint egy sült csirkemell, csak meg kell inni, nem semmi.
BÁ még csak véletlenül se tudtad volna kihagyni a mondókádból a "szar vagyok" témát. Tőled sokszor már a "megyek és ugrom" érzés kerülget. Tudom, menjek.
Kilótojás, csirkerizs...az igen, te se vagy burzsuj.
[ Szerkesztve ]
-
#21422
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#21419
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#21419
üzenetére
Ez alap itt, hogy te meg se ütöd még csak a szánalmas szintet sem.
Wood
Én elhiszem! -
macikos
addikt
-
Zomb€€
őstag
-
#21434
Foglalt név
addikt
Boxer001
#21433
-
spammer
veterán
válasz
Woodslave
#21432
üzenetére
Én most itthon nyomtam egy váll-kart, de kibaxottul atta!
Nem voltak nagyok a súlyok, ezért magas ismétlésszámmal nyomtam, hát főleg a vállam készült ki.
váll gyilkolás:
4x12 fej fölé nyomás
4x12 arnold
4x12 oldalemelés
4x12 döntött törzsű oldalemelés
4x12 előre emelés
4x12 mellről nyomás
És volt előtte bic-tric, meg a végén egy kis alkar...Tudom, faxság ennyi gyakorlat meg ismétlés, de a kis súlyok miatt kellett, meg most a 4x12 lett a dilim
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#21436
Boxer001
veterán
Foglalt név
#21434
Boxer001
veterán
válasz
Foglalt név
#21434
üzenetére
Ez jó poén volt
, de nincs asszonyom. 
Jó étvágyat magamnak: [link] -
#21439
Blackhole13
senior tag
Blackhole13
senior tag
Elkaptam valami hányós lázas vírust, enni nem tudok. Mit kellene csinálni, hogy az a kis izom, ami van ne menjen le?
Glutamin, bcca talán nem jön vissza? -
#21440
tween
őstag
Blackhole13
#21439
tween
őstag
válasz
Blackhole13
#21439
üzenetére
magas fa, rövid kötél
-
#21441
Boxer001
veterán
Blackhole13
#21439
Boxer001
veterán
válasz
Blackhole13
#21439
üzenetére
De jó időzítéssel toltad be ide ezt a fantasztikus hsz-t.
Viszlát.
tween
Hogy te milyen aljas vagy.
Szétdurranok, ez a kaja kurva jó volt, egyszerű, ssssss nagyszerű.[ Szerkesztve ]
-
#21442
Foglalt név
addikt
Blackhole13
#21439
Foglalt név
addikt
válasz
Blackhole13
#21439
üzenetére
Ha enni nem tudsz, akkor kenegetni akarod velük magad?
Tekintve, hogy ez egy vészreakció a szervezetedtől(áltál mostanában tükör előtt 
), próbál mindentől megszabadulni, kvázi emésztetlenül távozik minden belőled. Vagy itt, vagy ott. Mivel eléggé a maslow piramis alján van ilyenkor a szervezeted, folyadékot és sót próbálj pótolni, azzal is lesz elég nyűgöd. Házi vajákolásként ehetsz kekszet, annak az előnye, hogy felejthetetlen élmény, mikor hányás közben az orrodba is jut.
Röviden, megszívtad! Viszlát! -
-
Jojo5
őstag
válasz
bobalazs
#21443
üzenetére
1 óra taposógép ?
az nem olyan, hogy a lábaid alatt a "lapátok" mennek fel le ?
mert én azt lépcsőzőgépnek hívom
Én pl 5 perc után keresztbehugyozom magam mert a combom és a lábam úgy bedurran és húz
on: ma csak tekerés lesz, viszont majomka voltam mert amikor lenéztem a sulim konditermébe, kb. nulla CHval a hasamban, nekiálltam csak úgy naturban húzódzkodni, és ment is 4x8-12 me' elkapott a gépszíj
szerk: egy gépről beszélünk ? mert az nagyon durva... a szobacanga még 90 perc után is lófütyi se ehhez a géphez képest...
úgy szoktam, hogy az edzés után csinálom most a kardiót és ha az 5 perces beszaros\hugyozós részen túllendülök onnantól már csak szakad rólam a víz a 20-22. percig... onnantól meg 10-12 perc hegymenet 12km\h val gyaloglás a futógépen
ha 90 percet nyomok szobacangán beöltözve akkor se izzadok így meg mint ezen a két gépen a 30-35 perc alatt[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#21447
rgeorge
addikt
Blackhole13
#21439
rgeorge
addikt
válasz
Blackhole13
#21439
üzenetére
És ne vegyél be semmilyen hasfogót, csak széntablicskut.
Picard: "What we leave behind is not as important as how we've lived. After all, Number One, we're only mortal." Riker: "Speak for yourself, sir. I plan to live forever."
-
Jojo5
őstag
válasz
bobalazs
#21446
üzenetére
azért a bringa mert itthon más nincs, meg így kb. 35 perc alatt elégetek annyit vagy több kalóriát mint az otthoni tekergetéssel
kb. ez az a lehetőség amiért megéri lejárnom, mert ez nagyon durvamondjuk a laza fokozat nem tudom nálatok, hogy van, de én felcsavarom a témát rendesen mindig
spammer: jó, hát na...
amúgy 12 féle szint közül lődd be olyan 8-10 közé és nyomjad mint állat, általában a 22 perc végére 200+ emelet van kiírva, meg majd fél kilóméter, aztán még a 12-4 perc futógépes 12km\hs gyaloglás hegymenetbe az is ilyen 2+ km szokott lenni, de akkor már a hordágy kell
Aztán simán lehet, hogy csak az én combom nem szokta meg ezt a terhelést, de ez nekem valami eszméletlen kemény főleg 1 kiadós edzés után... [ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#21449
spammer
veterán
Blackhole13
#21439
spammer
veterán
válasz
Blackhole13
#21439
üzenetére
Gyomorfertőzés, fosás, hányás...
---
Na most már nekem is ki kell próbálnom ez a csodataposógépet! Amúgy én is taposónak hívom
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nem vettem be semmi pörgetőt, de alig bírtam leállni 
), próbál mindentől megszabadulni, kvázi emésztetlenül távozik minden belőled. Vagy itt, vagy ott. Mivel eléggé a maslow piramis alján van ilyenkor a szervezeted, folyadékot és sót próbálj pótolni, azzal is lesz elég nyűgöd. Házi vajákolásként ehetsz kekszet, annak az előnye, hogy felejthetetlen élmény, mikor hányás közben az orrodba is jut. 
Aktív témák
- APPLE MACBOOK AIR 13.3 2020 M1 (MGN63MG/A) Silver -MAGYAR - 22 Ciklus - 2+ év garancia - MAGYAR
- Mac Mini M1 8GB 512GB SSD + INGYEN KISZÁLLÍTÁS
- HP EliteBook 845 G8 Tartós Fémházas Laptop 14" -60% Ryzen 5 Pro 5650U 6mag 16/512 FHD IPS Matt LTE
- HP EliteBook 845 G7 Fémházas Laptop 14" -45%Ryzen 5 PRO 4650U 16/512 FHD IPS SURE VIEW
- HP Elitebook 840 G8 i5 1145G7 / 32GB / 512GB / hibátlan!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest