Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz
runner 125 #21548 üzenetére
Jogos, javítottam,
[link] -
Jojo5
őstag
hát vót', atta, még 1 tekerés mára meg holnap reggelre, valamint holnap még 1 jó kis váll+kardió, a péntek meg pihenőnap jelen állás szerint
Manyi: vadállat vagy
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
Ma még senki nem linkelt egy nőt sem
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Herczi
senior tag
Van most 4kg Vitargom, így kb annyiba volt mint egy gagyi tömegnövelő. Aztán most bevillant, hogy venni kéne már akkor kreatint is hozzá. Maradjak a sima monohydrátnál, vagy érdemesebb valami észterizált cuccot nézni?
-
nepszter1
addikt
[link] jó estét
-
Jojo5
őstag
nem tudom mennyire jön át, de 2 hete csinálom ezt az újféle kardiót meg kajálást stb és durva változások vannak már most is... igaz méretcsökkenés stb. bekövetkezett(főleg segg\derék tájon hála égnek
), de ez betudható az eddigi "elbaszott" eszetlen diétának is...
Köszönöm szépen még egyszer a tanácsokat Bubee!
most már a külföldi útig megnyomom, ott pedig úgyse lesz ennyi kardió meg semmi, de próbálok felszedni majd egy kis teltséget
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
macikos
addikt
válasz
runner 125 #21566 üzenetére
cumi van az orrában LOL
-
Kassadin
addikt
Láb és tricepsz adta. Tegnap.
-
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg #21572 üzenetére
Talán kép nélkül is értettük volna.
Megyek lábazni, szombaton akartam, de ez a pötsch tulaj zárva lesz, a holnapi nap meg nem jó...Akkora kedvem van, mint állat...Gondolom pont olyan fantasztikus lesz, mint a tegnapi, ez a hét úgy tűnik ilyen.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz
Boxer001 #21576 üzenetére
Hagy ki 1 hetet, pihenj, szórakozz, vagy csinálj akármit, ami jól esik. Töltődj fel egy kicsit, utána újra lesz kedved. Persze csak ha tartós ez a demotivált, kedvtelen hangulat.
Nem fog összeomlani a karriered 2-3 edzés kihagyása miatt
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tomics
addikt
Mondja ezt a zámbójimmyfan
Jelentem még mindig nem edzek, most a tanulás fontosabb. De a hétvégén már aprítok valamit hogy beadja, mert érzem hogy szépen lassan megyek tönkre, ahogy öregszeg
Muszáj valamit pirítani, mert ez így nagyon nem lesz jó. Viszlát
Amíg nem edzek addig nem írok, ne aggódjatok
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Zomb€€
őstag
Tegnap szert tettem laci06 révén az első csokis Myproteines fehérjémre, és nagyon jó, kib**** finom
Mintha izmosabb is lennék...
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Ijk
nagyúr
Szerintem azért csínján bánj ezzel a nagy fogyózással. Kerestem vissza régebbi képeid közül, és nem tűnik valami jelentősnek a szálkásodásod.
Időrendben növekvő: 1 2 3 4 5Persze a sok kardióból is ki lehet venni a hasznot, az állóképesség miatt, viszont az a kérdés hogy mennyire tolerálod az izomvesztést. Persze már nem emlékszem hány kilót fogytál.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Boxer001 #21578 üzenetére
nekem nagyon bejött az, hogy a nagy gyakorlatokban folyamatosan próbálom növelni a súlyt (pontosabban a Wendler féle 5/3/1 periodizációt alkalmazom a fekvenyomásnál, meg a mellről nyomásnál) Szóval ha van egy terv, amiben a korábbi teljesítményt meg kell javítani az nekem sokat dob. A "testépítő" jellegű edzésrésznél ez nem érdekel, ott csak széqurom magam...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
runner 125
nagyúr
Mani hagyományát követve, rajzoltam én is nektek.
Mani nyomja az edzés rajzokat, én megörökítettem a szabadidőt.
Na, ki ismer magára?
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
válasz
runner 125 #21594 üzenetére
ki az a rabszállítókocsitól balra? Pont olyan bevarrt gerince van mint nekem.
Mindegy nem én, lópikula vagyok ebben a topikban[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- EA Sports WRC '23
- OLED TV topic
- Hardcore pizza és kenyér topik
- Megjelentek a 9000-es Ryzenek árai
- Mobil flották
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- SSD kibeszélő
- PSti: A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- Több mint 20 percnyi játékmenet videón a Flintlock: The Siege of Dawn
- További aktív témák...
- Redmi 12 / Midnight Black / Sky Blue / 128 GB / Kártyafüggetlen / Számla + Garancia
- Samsung Galaxy S22 Ultra / Phantom Black / 512 GB / Kártyafüggetlen / Számla + Garancia
- MacBook Pro 16 inch M1 - ÁFÁS
- SPIGEN ULTRA HYBRID SAMSUNG S23/S24 ULTRA MINTÁS TOK
- Apple watch Ultra 2 hibátlan dobozos 2027.05. 09 Alza gari