Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
A sok lusta edzés nélkül akar izmos lenni. nekem még azzal se megy. Tegnap 1hét kihagyás után nagyot melleztem, majd szétszakadok. Ma csak has+aerob lesz.
-
nepszter1
addikt
Rohadt gyenge vagyok a fekve nyomás alig ment 95kg mal szenvedtem rohadjon meg.... Nem baj jön az iskola jön a Kreatin + ecdysteron kúra
-
P00By
nagyúr
Teremben ki volt múlthéten írnya, h vasárnaptól hétfő délig parkettázás és festés miatt zárva. Csodálkoztam is, h ilyen rövid idő alatt megtudjak csinálni. Aztán ma mondta haverom apja, h kora délután azt írták ki, h bizonytalan ideig zárva blabal...
Elmentünk az ócska alléba. Egy katasztrófa kicsi kalapsz4r fitness f0s...
Lent volt egy srác a récseiből. Ő mondta, h szombaton smsben közölték az ott dolgozókkal, nincsen hétfőtől munkájuk. Becsődölt a dolog.... Állítólag szept. 15.-ig még van remény...MOD: Hogy hogy hogy...^^
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #762 üzenetére
Én meg szeptembertől valószínű egy másik nagyobb , jobban felszerelt terembe fogok járni.
Most meg egyelőre készülni kéne a következő maratonra, van szűk 2 hetem.
megyek is egy edzőkörreEgyebet nem mondhatok, kérem kaccsolja ki.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
válasz God Vazzeg #762 üzenetére
Tömegeléshez van minden vettem vagy 7,5kg fehérjét 1kg kreatint + a vitaminok , 10kg rizs 10kg csirke majd a csirkéből tuti hogy idén még kelleni fog . Ja meg vagy 5kg zabpehely a cottage chees-t vagy túrót majd hetente veszem meg .
szóval felkészültem mindenre
és jövőhéten hétfőn kezdek a cél 100kg jelenleg 85kg mozgok[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #767 üzenetére
pont ezt akartam írni, hogy a 10 kiló az elég kb. 10-12 napra...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #762 üzenetére
Most én is 86-87kg vagyok, de mintha te kissé izmosabb lennél
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Rossi
addikt
Persze nem edzem 8 éve folyamatosan, most két hét múlva lesz egy éve hogy újra kezdtem 2-3 év kihagyás után, meg addig sem csináltam folyamatosan.
Most viszont nagyon élvezem, biztos nem hagyom abba, amíg rajtam múlik.
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
Jojo5
őstag
ha csak a koxra motivál téged akkor tudlak sajnálni
Tamoo: hát szerintem aki igazán rávan kattanva a gyúrásra azt valamilyen szinten motiválja az ilyen videó... persze ahány ember annyi szokás...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Bubee82
őstag
Mijazaekdiszternyon? Az valamiféle új slágerkogsz?
-
macikos
addikt
Nehogy azt hidd. Jó, nem leszel Kevin Levrone, nem is a 3% testzsíros versenyformáról beszélek, hanem a testépítő kinézetről. Mert ugye ma már mindenki "gyúr", csak néhányan végül izmosak is lesznek. Tehát valakinek 50-es karja lesz, valaki meg megmarad a 35,7563centis "kar"-nál, mert hogy neki ez elég. Nem csak a szteroidokról szól ez. Akarni kell és csinálni.
[ Szerkesztve ]
-
SzlobiG
félisten
Félre ne értsétek nekem nincs baj a motivációmmal én minden héten keményen lenyomom a 4 edzésemet soha nem kummantok el egy napot se max ha beteg vagyok. Csak tisztába vagyok vele, hogy mit érhetek el nautrál fronton hozzá teszem van egy két tag akik koxal se néznek ki sehogyan se.
-
Kassadin
addikt
Ezt te se gondolhatod komolyan...Az elhatározást és a kitartást éveken keresztül(vagy inkább addig ameddig bírod) nem a bodybuilding motivation filmek fogják adni.
Én ezek nélkül is jót edzek, de nem vonom kétségbe hogy valakit motiválhat.nepszter: Ennyi. Megnézek egyet edzés előtt, és mire odaérek(laza 10 perc), elfelejtem. Fuckyeah.
kpal: Nem lehet egy bizonyos testrészről fogyni, ha fogy az ember, akkor mindenhonnan fogy. Kardiózni és diétázni kell, és akkor jönni fog az eredmény, itt a topikban is jópáran csinálták/csinálják.
[ Szerkesztve ]
-
kpal
veterán
Tudnátok segíteni abban hogy lehetne has és mellkas tájról eltünteni vagy 2-3kg felesleget ?
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #794 üzenetére
Engem a tükör motivál legjobban. Meg a belefektetett munka. Mindig azt mondom, hogyha már ennyit küzdöttem, akkor nem adom fel.
Mondjuk az sem elhanyagolható, hogy a csajok is elkezdtek újra megnézni, ennek következtében hétvégén volt egy kétéjszakás kalandom, plusz még egy telefonszámom, amiről el is felejtkeztem, erre ma felhívott, hogy találkozhatnánk.
Pedig szerintem szarul nézek ki, és csirke is vagyok.
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #797 üzenetére
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #794 üzenetére
Még most is, de főleg régebben volt az, hogy egy jó edzésvideó láttán úgy éreztem, mintha én is edzenék. Teljesen felpörögtem. Edzésen ezért kell SPM fokozatba kapcsolni és úgy edzeni, mintha te szartad volna a spanyol viaszt. Nem számít más, te vagy a legjobb, csinálod, nyomod, beleadsz mindent, az izmaid szétrobbannak. Én mondjuk így szoktam edzeni. Nem az van hog lemegyek aztán el súlyzózgatok, mint valami rahabos.
Aktív témák
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- SSD kibeszélő
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- RAM topik
- Mesterséges intelligencia topik
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Dacia topic
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- További aktív témák...
- -70% HP EliteBook 850 G7:i7 10610U,32GB RAM,512GB SSD,15.6" FHD,vil.MAGYAR numeri.bill,WWAN 4G,Win11
- ASUS TUF Gaming GeForce RTX 4070 Ti 12GB
- Hama Ultraslim Fali konzol (TV)
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 12,9 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal DEÁK TÉRNÉL Átvehe
- Női városi bringa (Sierra City)
- Intel Core i7 14700KF Processzor - Bontatlan! - 36hónap garancia! AKCIÓ!
- HardverApró legolcsóbb!! - Csendes Minőségi PC (Lenovo ThinkCentre M58e)
- Final Fantasy XIII + Final Fantasy XIII-2 + Square Enix kód
- HardverApró legolcsóbb!! - 5.1 hangfalrendszer (SPEEDLINK G-490)
- Több laptop alkatrész (Acer, Dell, HP)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen