-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz
rwin5 #156240 üzenetére
En tavaly csinaltam ehgyomoros kardiot. Reggel 10g bcaa majd 10-20 perc Hiit kardio vagy tabata. Itt inkabb a magas pulzusszam jatszott mint sem az aerob. Lakasban csinaltam, tabata idozitovel, burpee, jumpint jack stb. Majd neha edzes utan meg 20 perc aerob seta. Heti 1kg fogyas szepen jott. De ha nincs allokepesseged akkor ne eroltesd a Hiit-t reggel mert osszeesel a vegen.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Milyen RAM-ot vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- World of Tanks - MMO
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...