Új hozzászólás Aktív témák

• #146548 Tamoo nagyúr aelod #146544

  Új Válasz 2018-06-18 13:39:00 #146548

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz aelod #146544 üzenetére

  Nekem is így van elosztva három napra
  szerda: váll, hát
  szombat: mell, kar
  vasárnap: has, láb
  Próbálkozom a TSM-el, itthon úgysem tudok sok gyakorlatot csinálni és most még azt is redukáltam. Erőben jó lenne felhozni magam egy kicsit, nagyon kényelmesre volt már véve a figura.

  Suli idején illetve utána munkanélküli időszakban én is edzettem heti 6x .... évekig. Akkor sem voltam izmosabb.

• #146546 gyuri860213 tag aelod #146544

  Új Válasz 2018-06-18 13:09:16 #146546

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz aelod #146544 üzenetére

  Hát de, mert ha hétfőn lemegyek lábazni akkor a keddre kell tennem a mell/kar napomat, és csütörtökön meg szar lesz hátazni ha még fáj a csöcsöm és a bicóm
  Ezért szerintem vagy szerda/ pénteket választom majd, ha szerda akkor csütörtök lesz a pihenőm. Ha péntek akkor kivételesen 2x mellezek azon a héten. péntekig úgyis helyrejön.
  Ma lábnapod van, kipróbáltad már a szódát? én múltkor igen. az eddigi széria súlyon emelve 20kg-t is ment a szokásos 6-8 ismétlés. de lehet csak placebo hatás mert a csajom kísért

Új hozzászólás Aktív témák