Új hozzászólás Aktív témák

• #175209 bigmasterg addikt weres78 #175207

  Új Válasz 2022-06-12 23:12:27 #175209

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz weres78 #175207 üzenetére

  "ami miatt intenzívebben és kitartóbban tudunk edzeni, amitől jobban "kikészülnek" az izmaink, tehát jobban fejlődnek"

  Ez így sajnos ilyen formában nem igaz. Legalábbis naturálként az ember nem fog attól fejlődni, ha jobban széjjel küldi őket. Szteroidokkal ez lehet hogy így van, de nélkülük annyit ér el vele az ember, hogy következő edzésig nem tud normálisan regenerálódni, ami csak hátráltat a következő edzésen és hosszú távon túledzettséghez és/vagy stagnáláshoz vezethet.

  Progresszió és regeneráció a kulcsa a fejlődésnek.
  Aki komolyan gondolja ott nincs olyan, hogy egyik edzésen most hű de oda b*szok és szétküldöm magam. Ott terv van és azt kell követni. Ugyanez igaz a kedvetlen/erőtlenebb napokra is.

• #175208 HUTCHDB nagyúr weres78 #175207

  Új Válasz 2022-06-12 21:45:48 #175208

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HUTCHDB

  nagyúr

  válasz weres78 #175207 üzenetére

  Csak egy példát hozok fel az általad írtak igazolasara.
  utobbi időben lepcsozogepen aerobozok/kardiozom.

  
  Kvázi bolgár gugolással ér fel, így az utóbbi időben azt tapasztaltam, hogy a labtolon kb 40 kg mal tobbel bírom.

Új hozzászólás Aktív témák