Új hozzászólás Aktív témák

• #188933 Fred23 nagyúr Peaceliker #188932

  Új Válasz 2024-06-09 11:44:07 #188933

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Peaceliker #188932 üzenetére

  Az anyagcsere sebessége eléggé egyéni, és az is, ahogyan az éhezésre reagálunk. Ezt sok viszonylag hozzáértőbb celeb-szakértő se veszi figyelembe, olyanokat mondanak, hogy a BMR lassulása vagy gyorsulésa csak olyan 1-2 százalék lehet, ne is törődjünk vele, holott még a szakirodalom is sokkal többet említ.
  Nálunk a családban az évtizedes fogyózási történelmünk már megmutatott pár érdekességet. Akiknek olyan a genetikája, tényleg nagyon le tudják vinni a kalóriákat úgy, hogy alig mennek lefelé a kilók -mert durván belassul az alapanyagcsere. Az emberi test egy túlélőgép, és nagyon alkalmazkodóképes. Szerintem az is könnyen elképzelhető, hogy egyik tesómnál a pajzsmirigy alulműködést egy 1000 kcal-os diéta váltotta ki. Mindig nehezen fogyott, de voltak fokozatok, és tippre a túlzott kalóriadeficit miatt jutott odáig, hogy lett egy nagyon alulműködő pajzsmirigye. A teste így reagált a többször megtapasztalt éhezésre.

  Én is vergődtem már minimális kalóriabevitelen nagyon lassú fogyás mellett, erőtlenül, és rájöttem, hogy ugyanolyan sebességgel tudok fogyni sokkal több kalórián is, ha mellette nagyobb sebességben tud pörögni az anyagcserém. És sok aktivitással több kalória mellett fogyni jobb élmény, mint szörnyen lekorlátozott kalóriabevitelen, félkómában tengődve, ráadásul izomból is így marad több a diéta végére.

  Perpill viszont mégis éppen szarul vagyok. A már 99%-osan gyógyult gerincemet túlerőltettem, és történt vele valami. Olyan idegbecsípődés-szerű valami. Kapaszkodva tudok csak felállni, és járás közben azon aggódom, mikor csuklok össze rongybabaként egy rossz mozdulattól. Bizseregnek a lábaim, de még a sarkaim is. Egy fokkal mégis jobb, mint pár éve, de nem tudom, meddig tart majd a javulás, az előző hasonlóból is úgy másfél év volt, mire 99 százalékos lett a gerincem. Nagyon remélem, ez nem pont olyan, és 2-3 nap múlva már jobb lesz, de perpill elég szar.

  Úgy 120 méterre van tőlünk a szavazóhelyiség, kábé ez nekem most a maximum elképzelhető járótávolság, majd meglátjuk, sikerül -e. Annyira már nem érdekel a hazai politika -reménytelennek látom-, de örülnék neki, ha segíthetném a tippre majd mandátumot se szerző Kutyákat a szavazatommal. De eddig még nem tudtam rávenni magam a gyaloglásra, túl messze van. Szóval ráb@sztam, de nagyon remélem, hamarosan megint eljutok odáig, hogy legalább a járás könnyű lesz, és onnan a futás már jön magától.

  A felhúzást viszont hanyagolnom kell, mert hajlamos vagyok a vadulásra. Szóval guggolás és felhúzás tippre nekem most minimum 1 évig kilőve. Teljes gyógyulás után majd esetleg, de az is lehet, hagyom őket végleg.

Új hozzászólás Aktív témák