Új hozzászólás Aktív témák

• #33087 Fred23 nagyúr Lipton #33084

  Új Válasz 2013-09-12 18:35:52 #33087

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Lipton #33084 üzenetére

  Arra gondolok, hogy vegyünk egy állandó értéket, ami elég a jó edzéshez, és azt osszuk el különféle módokon. Nem biztos, hogy sok értelem van minden esetben, de én most találtam benne valamit, ami tetszik. Pl. valaki 3000 kg-ot nyom fekve minden edzésen, de máshogy leosztva, mégpedig úgy, hogy egyre nehezebb legyen a leosztás számára.

  Ijk: én már izmos vagyok. Vagy inkább úgysem leszek sokkal izmosabb.

  S e t h: állat vagy, ez brutális, de gondolom direkt egy optimális súlyt, sorozat- és ismétlésszámot lőttél be. Én pl. súllyal magamon húzódzkodtam, és nem optimálisan választva a terhelést. Mondjuk az értékeid olyan magasak, h nem hinném, bármilyen módszerrel a közelükbe juthatnék, de tán egyszer kipróbálom, mennyi megy jól elosztva, és addig, amíg bírom, nem csak addig, amíg úgy gondolom, ez az edés szempontjából az optimális ingerlés.

Új hozzászólás Aktív témák