-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz korcsillio #24678 üzenetére
még mindig a növi. jó koxolást!
-
Radnix
senior tag
válasz PowerBuldog #24733 üzenetére
Üdv!
Gratulálok az eredményhez, a (feltelhetőleg kockából) emberré váltál! Így tovább -
Radnix
senior tag
válasz PowerBuldog #24742 üzenetére
ez a kép azért kurva szar mert:
1. különböző izomtömeggel rendelkeznek az alanyok
2. nem ugyan az az ember
Ettől függetlenül kiindulási alapnak még elmegy -
Radnix
senior tag
pénteken lementünk balcsira, azóta a körülmények hatására (mint pl alkohol, fehérje teljes mellőzése az étrendből, illetve finoman fogalmazva emelt szénhidrátbevitel) fogytam 846kg izmot és felszedtem ugyanennyi zsírt. Kezdhetem elölről az egész kondi dolgot
Nem említve hogy kihagytam egy edzést is!!![ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Volt reggel egy kis balesetem, nem én voltam a hibás, de basszameg...
Főútról kanyarodtam balra, delikvens túrta ki az orrát a mellékútról, hogy elkerüljem a koccanást, jobbra kitértem, de utána már nem tudtam bevenni a kanyart, és volt egy kis betonkúp a sarkon, na azt telibekaptam a lökhárító jobbszélével.[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
első évben 100% tiszta kaja, ha egy héten egy túrórudi lement szarul éreztem magamat, mégis behíztam a felszedett 20 kilóból nagy jószándékkal a fele volt izom, de inkább 5 kg
Szóval én azt mondom inkább óvatosan a kalóriával, meg az időzítéssel, meg hogy mit mivel, mint az aszkéta életmód.
Kiefer 4 prez(#25253) S e t h: ha az a csaj egyszer meglenne abbahagynám az egész kondit a pitsába
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Előző hét pénteken edzettem utoljára, és a héten már nem is fogok. kaját sem tartom, néha még 100g fehérje sem volt meg egy nap, és szénhidrátot össze vissza kajálok. ja és piálok.
Jövő héttől viszont újult erővel és teljes odafigyeléssel odabaxok, arra jó ez a hét, hogy feltüzelje a motivációt, és érezzem a hajtóerőt, hogy nyomni kell keményen a vasat
Hamarosan újra közös edzés egy volt edzőtárssal valami nagy teremben, ahol még egyikőnk sem járt[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz S e t h #25660 üzenetére
Magam sem mondhattam volna szebben
rmartin94: Te felejtsd már el a csirkerizst!!!! fehérjebevitel legyen meg a 2g /tskg és told befele mellé a kalóriákat olyan ételekből, amikből többet tudsz jó ízzel megenni. Megőrülök amikor 50-60 kilósan csirkerizzsel tömegel valaki. Szólok is a Vityának hogy foglalja alkotmányba, hogy ne tömegeljen senki csirkerizzsel
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Tegnap láttam az aquaworldben a Molnár Petit, sajnos akkor ment kifele mikor mi sorban álltunk, nem tudtam fotóval zaklatni, minden estre nem kicsi a srác
Am valami erősember verseny volt a kinti részen, sok 100 kiló fölötti ogre volt kint(#25721) tajcsi: neked szerintem a kutyaszar is hatna ha rá lenne írva, hogy ultra mega testo gh booster extra
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Unalmas vasárnapon megszületett a tápkieges xls-em, így néz ki a táplálékkiegészítésem, ha minden smakkol, és van rá lé.
[link]
hasznos lehet talán másoknak is, ha behelyettesítenek egy-két dolgot a cellákba.
Ennél többre szerintem nincsen szükség, viszont nagy gondban lennék ha valamit el kéne venni, talán a leucine lenne az, meg a kreatin. -
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #25924 üzenetére
Én is, de 10 kiló tejsavó az mégis csak 10 kiló tejsavó, mások ezért embert is ölnének
Más: Előző héten nem volt edzés, szar kajálás, plusz pia, de most újra odabaxáááás!!!
A mai before: [link]fogadásból le lett nyrva a séró 3 milisre, pedig fejtetőn már orr aljáig ért
(#25926) God Vazzeg: mondjuk te? szólj ha kész van és "jelizz"
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Rabbitf_24 #25929 üzenetére
Linket dobj publicba
(#25930) spammer: elromlott a humordetektorom, mert ezt most nem értem
mod: már látom a képet, elmehetsz a 'csába[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Shadowbull #25946 üzenetére
haggyuk már, rossz a szög, meg a genetikám, meg a fényviszonyok, meg a póz
most tényleg rakjatok be ugyan ilyen szögben készített képet ugyanebben a pózban, nem adja ki a vádlit, a comb meg konkrétan nem látszik a nadrág miatt. (önvédelem off)(#25947) Ijk: így igaz!
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
"Grecian Ideal" kalkulátor
nekem 18 as csuklóra azt írja, hogy 42 pájszer, 40 vádli, 43 nyak -
Radnix
senior tag
4 hete nem melleztem, ennek örömére most 4 sorozat fevenyomástól, 2 sorozat ferdepadostól, plusz fekvőtől olyan izomlázam van, hogy csuhajja. Mondjuk mivel előző héten nem volt edzés, mindenhol máshol hasonló érzés
-
Radnix
senior tag
[link]
Igen, nutellás!
woodnak ajánlom ezt a posztot[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz korcsillio #26400 üzenetére
Kérdezd meg BÁ-t
-
Radnix
senior tag
Hmm mell-kar edzés... ilyenkor bedurranva majdnem meg vagyok elégedve a tükörben látott dolgokkal
-
Radnix
senior tag
válasz mocsanisi #26541 üzenetére
Jól nézel ki papa! (no homo) legközelebb ne kávéfőzővel lődd a képet
(#26550) PowerBuldog: te is zsírkaraj vagy, de napozz egy kicsit! hétágra süt a nap
Ja és pózolj azért van a tükör a fürdőszobában, én zuhany előtt mindig eltöltök vagy 10 percet ezzel, mint mindenki más, csak van aki nem vallja be(#26557) Stirbi:na ha mocsanisi képminősége szar volt akkor erre nincs jelző, annyi kivehető, hogy nyomkodod a vasat kemnényen
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen