Új hozzászólás Aktív témák

• #11 total90 támogató

  Új Válasz 2013-03-22 16:40:14 #11

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  total90

  támogató

  LOGOUT blog

  Én is 120 kg voltam és kb. 1 év alatt 85 környékére fogytam, aztán most ezt tartom fél éve már. Kaján változtattam, több mozgás... és kb. fél éve mondhatom, hogy sportolok is. Előtte csak mozgásnak említeném

  Mindenek előtt komoly elhatározás kell és eleinte kitartás... aztán megy magától

• #10 SUPREME7 őstag fesii #6

  Új Válasz 2013-03-22 16:02:42 #10

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SUPREME7

  őstag

  válasz fesii #6 üzenetére

  Akkor ezzel te nem fogytál, hanem sorvadtál. Sokan azt hiszik, hogy a nem evés a megoldás. Ha nem eszel, nem táplálod a szervezeted, ami pánikba esik és a legkönnyebben lebontható részedet emészti fel, és ez nem a zsír, hanem az izom. Lehet enni, persze módjával, de ha megvan a kellő mozgás akkor bármit. A lényeg a kalóriadeficit. (Magyarul az elfogyasztottnál több kalória elégetése)

  Mozgás nélkül nem fog senki lefogyni. Aki ennek az ellenkezőjét állítja az hazudik!

• #9 Csuty94 tag fesii #2

  Új Válasz 2013-03-22 14:33:50 #9

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Csuty94

  tag

  válasz fesii #2 üzenetére

  rendben holnaptól leírom, hogy mit eszek minden nap és és hogy mit mozogtam

• #8 Def26 félisten fesii #5

  Új Válasz 2013-03-22 14:28:41 #8

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Def26

  félisten

  válasz fesii #5 üzenetére

  Heti 4k. Csak hétköznap.

• #7 proci985 MODERÁTOR fesii #5

  Új Válasz 2013-03-22 14:26:11 #7

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proci985

  MODERÁTOR

  válasz fesii #5 üzenetére

  számolj kalóriát, az is megoldás.

• #6 fesii aktív tag deicide #4

  Új Válasz 2013-03-22 14:24:30 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fesii

  aktív tag

  válasz deicide #4 üzenetére

  Nekem eddig az az egyetlen dolog működött , hogy melóba nem ettem. Ezzel fogytam is elég jól mert 8 óra séta megvan. De a 8óra séta megmaradt csak a munkakörőm lett haláli unalmas így sokszor nem is vagyok éhes de kimegyek kajálni mondván mit csináljak...

• #5 fesii aktív tag Def26 #3

  Új Válasz 2013-03-22 14:22:03 #5

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fesii

  aktív tag

  válasz Def26 #3 üzenetére

  Gondoltam rá de ahoz kölcsönt kéne felvegyek olyan drága..

• #4 deicide veterán fesii #2

  Új Válasz 2013-03-22 14:19:14 #4

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deicide

  veterán

  válasz fesii #2 üzenetére

  Én pl semmit nem változtattam, tavaly áprilisban kezdtem sportolni (bringa, futás, gyaloglás), 127-ről 101-re fogytam 11 hónap alatt és még többet is eszem, mint előtte. Ehhez persze extrémnek mondható mennyiségű mozgás társul, havi 60-70 óra, azaz minimum 2 óra/nap átlagban. Persze hétvégén több (5-5 óra szombat és vasárnap), de nyáron előfordult 13.5 órás bringázás is (301km )

• #3 Def26 félisten

  Új Válasz 2013-03-22 14:13:50 #3

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Def26

  félisten

  Én Norbi update ételfutár készételt kajálok, fél éve. És tényleg fogyok tőle.

• #2 fesii aktív tag

  Új Válasz 2013-03-22 14:11:35 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fesii

  aktív tag

  Írd le légyszíves majd, hogy milyen erőfeszítéseket tettél annak érdekében, hogy sikerüljön a fogyás.
  Főleg az étrendedre lennék kíváncsi...

• #1 EczkE veterán

  Új Válasz 2013-03-22 14:05:45 #1

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  EczkE

  veterán

  Kitartás, kelleni fog!

  [link]

Új hozzászólás Aktív témák