Új hozzászólás Aktív témák
-
boszizsu
tag
Sziasztok, az új évvel eljöttek az új elhatározások. Le kéne adnom ca. 15 kilót, hogy ne csak jól érezzem magam, de mutatós is legyek ismét (boldogult lánykorom... )
Javasoljatok módszereket a következő életmódra: reggel kávé, délelőtt időm nem jut enni. Ebéd valami szendvics féle, estére már kiesik a gyomrom, ezért főzök valamit magamra és a gyerekekre. Nassolni csak akkor szoktam, ha lelkileg nem vagyok rendben (a hűtőbe nyúlok némi szeretetért ), de ez most nem gond. Szóval kéne valami ötlet, hogy a napi étkezési szokásaim rendezetté váljanak. Aztán meg kéne ötlet, hogy mivel erősítsem a kitartásomat, hogy két hét után ne hagyjam abba a mozgást. Tavaly megvettem a szobakerékpárt, de rövid idő után csak porfogóként funkcionál. Mi a teendő?Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
sasa311
veterán
válasz boszizsu #501 üzenetére
Reggel kéne reggelizni... Kávé mellé befigyelhetne 1-2 piritós vagy valami tükörtojásféle, ilyesmi....
Ebédelni is kéne, lsd előző hsz, szárnyas/hal laza körettel, zöldséggel-gyümölcsel, esetleg kevés párolt rizzsel. Ezt előző este meg lehet otthon csinálni kb 15 perc alatt, dobozkába elviszed, mikró és már ehető Mi is így csináljuk
Vacsira szintén valami lájtos, és nem egy fél vödör De ha kajálsz napközben nem fog kopogni este sem a szemed. Meg folyadékot vigyél be napközben (ne cukros vackot, ásványvizet inkább)
Ha ezt párosítod mozgással első pár hónapban biztos lecsúszik 2-3 kiló, később is biztos havi 1-1,5.
Kitartást azt nem tudok adni, de sok sikert kívánok neked!
tütüke: Lehet enni attól még Csak ne sokat. Tehát köret fele legyen krumpli, másik fele pl. párolt borsó répával (én ez nagyon szeretem, főleg bébirépával )
Vega vagy?
[Szerkesztve]Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
-
tütüke
tag
halat, húst nem eszem (bar nálam a hal is hús ) A rizs nálunk barna, a kenyér is (saját sütésű) de abból is csak keveset. Az olajban sült kajáktól kimélem a gyomrom.
De akkor már krumplit sem ehetek???
Nálunk az is olaj nélkül sül héjjában, sütőben, vagy héjjában fő vizben.Ugy sem lehet enni?
ejj, éhen fogok halni...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Markgx10
őstag
Pedig a ch-k közül a rizs meg krumpli a megfelelő. Ez fix. Csak a mértékét kell belőni. de ezen kettőn kívül ne egyél ch-t. Ezek nem okoznak hirtelen inzulinszint növekedést ezért van esély, hogy ne zsírba rakódjanak le. Ha meg kevés ch-t eszel, akkor a fehérje legyen a több különben az izomból vesztesz először nem a zsírból.
Ezért mondom mégegyszer inkább Attilam, Fless és Agyzúzó írásait nézd, mert ők abszolút tudományosan és teljes szakértelemmel szólnak hozzá
Mod: na figyeld mit ír Attilam, az lesz a jó és még éhen sem halsz
[Szerkesztve] -
attilam
őstag
Ehetsz krumplit is, de a rizs jobb. A barna rizs még jobb.
A kenyeret felejtsd el teljesen. Helyette tudom ajánlani a puffasztott rizst.
És legalább hatszor egyél egy nap. Ez nem arról szól hogy éhen kell halni. Ha nem eszel belassul az anyagcseréd, és nemhogy fogyni nem fogsz, hanem hamar vissza is szeded amit nagy nehezen leadtál.
Mindent kerülni kell amibe cukor vagy liszt van + a tejtermékek sem ajánlottak.
Egy pár dolog amit nyugodtan ehetsz:
Csirkemell, pulykamell, tonhal, puffasztott rizs, zabpehely, tojásfehérje, rizs, krumpli (de csak főve, vagy ha úgy sütöd, hogy nem használsz semmi olajat), durumtészta, tejsavófehérje turmix vízzel.
Diéta alatt fontos a magas fehérjebevitel (legalább 2-2,5 gramm/tsk), és a sokkal keményebb konditermi edzés, hogy megőrizze az ember az izomtömegét.
[Szerkesztve] -
tütüke
tag
Köszi a tanácsokat!
A teljes kiörlésű liszttel es a grahamliszttel is baj van? Mert én ezeket használok.
A cukrot már elfelejtettem... A zabpelyhet mivel es hogyan lehet enni? (a jókedven kivűl)
Durumtészta: az is csak lisztből készül, az nem gáz?
Tejsavófehérjét most vettünk: 2 evőkanál/3dl viz arány jó?
Egy étkezésnek számit, ha 1-2 narancsot megeszek? Vagy ettől azert valami táplálóbbat kellene?
huu elég sok a kérdésem..de csak igy lehet tanulni.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
attilam
őstag
A grahamliszt az biztos hogy szar, a teljes kiőrlésű egy kicsit jobb már. Végülis az nagyon határeset, és a használata attól függ, hogy mennyire gondolod komolyan az egészet. Én nem használnám, de még mindig jobb mint a sima liszt. A durumtészta durumlisztből van, és szinte alig emeli a vércukorszintet, tehát jó.
Milyen tejsavófehérjét vettél? Mert többnyire van benne adagolókanál. Ha nincs akkor olyan 25-30 grammot kell kimérni belőle, az kb. 1 adag. Kanálba nem tudom hogy ez mennyi.
1-2 narancs nem igen tekinthető étkezésnek. A gyümölcsöket próbáld kerülni inkább, mert a benne lévő fruktóz könnyen zsírosít. Inkább zöldségeket egyél de abból sokat. A brokkoli a legjobb, meg a sárgarépán kívül a többi sem rossz.
Úgy próbáld elosztani az étkezésedet, hogy a tápanyagok mennyisége nagyjából ugyanannyi legyen (ch, fehérje zsír). Estefelé egy kicsit csökkentheted a ch-ot, de akkor a fehérjét emelni kell.
Ami meg nagyon hasznos még: Este lefekvés előtt: 1 fehérjeturmix 1 evőkanál lenolajjal. -
tütüke
tag
válasz Markgx10 #509 üzenetére
na megnéztem: nekünk ''édes tejsavó por '' van itthon az nem ugyanaz, de vajon ez is jó?
Forgalmazója: Káli-szer Bt.
a twister egy tornagép(van ilyen szó ). Alul nagy korong, felül kapszkodó, és forogsz rajta ugy, hogy felsőtest nem mozdul. Megmutatni egyszerübb lenne, mint leirni...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
attilam
őstag
Utánanéztem
Édes tejsavó por:
100 grammban:
víz: 2-5 gramm
tejcukor: 70 gramm
fehérje: 12 gramm
zsír: feldolgozástról függően változó
hamu: 9,5 gramm
Ezek alapján azt kell hogy mondjam, hogy nagyon rossz.
Valami ilyesmi kellene: [link]. Persze van kisebb kiszerelésben is olcsóbban. -
tütüke
tag
a csomágoláson ez van:
tápérték 100 g termékben: 1280KJ(305 Kcal)
fehérje: min: 7g
szénhidrat(tejcukor ): min 65g
zsir max: 1,5g
nedvességtartalom: max 10%
Meginni nem fogom, de kidobni sem. Majd elfőzöm...május végéig eláll...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tildy
nagyúr
Es aki nem eszi meg a zoldsegeket? Like me
Raszoktam egyebkent arra, hogy mexikoi zoldsegkeverekkel fozom a pipihusit, aminek igy finom ize lesz, a zoldsegeket meg egyik hust megeszi parom, a masik hust pedig en a fozolevel.
Repat, borsot meg egyen az , akinek... Na jo, szal egyen mas.
Narancstol elhet egyebkent fogyni, en anno azzal dobtam le kb. 5 kilot.
Ja es miota atalltam erre, hogy este csak pipihusi, napkozben rizs+ pihusi, reggel emg joghurt vagy gyumolcs, esetleg egy peksuti, semennyit nem fogytam.Igaz nem is hiztam. Ellenben jol erzem magama boromben, csak valahogy le kene meg dobni kb 10 kilot.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
-
etilin
aktív tag
Gyűmölcstől is el lehet hízni. Nagyon sok állat ebből szedi össze a téli zsírtartalékait.
Csak meg kéne barátkozni a zöldségekkel (brokkoli, karfiol). Meg lehet szokni az ízüket csak ki kell találni nekik egy olyan formát amivel neked is ízlik.
Egy idő után biztos megszokod az ízét és már szeretni fogodEj, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
boszizsu
tag
A gyümölcsöket próbáld kerülni inkább, mert a benne lévő fruktóz könnyen zsírosít.
Nem vagyok egy biológus, de mintha valami olyan rémlene, hogy a gyümölcscukor a leggyorsabban felszívódó szénhidrát, és gyakorlatilag azonnal energiává alakul. A vitamin tartalma meg a rosttartalma kifejezetten jó élettani hatásról tesz tanúbizonyságot.
Nekem egyébként a fehérje alapú diéta nem jön be, egy idő után herótom lesz tőle meg sok pici kiütés. Zöldség, gyümölcs rendben van, de enélkül fáradékony leszek, és főként ideges az állandó éhségtől.
[Szerkesztve]Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
attilam
őstag
válasz boszizsu #519 üzenetére
A szőlőcukor gyorsabban szívódik fel, de a fruktóz is gyors felszívódású. Ennek következménye az, hogy a szervezet inzulint választ ki, ami megkezdi a tápanyagok izomba szállítását. A te esetedben a máj glikonjének a feltöltését (a fruktóz csak a máj glikogénjét képes feltölteni). Amennyiben az ''tele'' van, akkor a szervezet a felesleget csak zsírba tudja tenni. Ez a baj a gyors felszívódású szénhidrátokkal.
Ráadásul a vércukorszint a tápanyagok elszállítása után sokszor az eredeti szint alá esik vissza, ami álmosságot és fáradságot is okozhat.
Mod.: Ha nem eszel elég fehérjét a diéta alatt, akkor sok izmot veszítesz, és ez tönkreteszi a formádat.
[Szerkesztve] -
tütüke
tag
válasz Markgx10 #516 üzenetére
jaja, és hasznosakat is. De azert megvárom Fless és Agyzúzó írásait is. Hátha ők nem beszélnek le minden jóról
Ha már ilyen sokat emlegetted őket, biztos mondanak nekem valami nagyon okosat, hogy sikerüljön leadnom a kilókatEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tildy
nagyúr
Annyira sok gyumolcsot nem eszem
Ezen a heten konkretan 2 szem mandarin ment eddig le.
Reggelire mikor mit eszek, mar reggel epp barnarizst fott csirkemellel.
Banant alapbol nem eszem. Szoval gyumolcstol nem fogk elhizni, nem eszem teli magam vele. Sot..
A poen egyebkent, hogy parom nagyon szereti a gyumolcsot, nyomja a kalcium, multivitamin, satobbi tabikat, issza a feherjeitalt (ez most elfogyott), eszi a zoldseget , azt itt fekszik betegen az agyban, mert valami megfazasos hulyeseget elkapott. Nekem eddig egesz telen nulla bajom, egeszseges es vidam vagyok.
Regen volt egy kb egy honapos narancsos kuram, az alatt eleg sokat ledobtam. De akkor reggeli narancs, tizora narancs, ebed valami hus meg teszta, vagy rizs, uzsonna narancs, vacsora narancs volt.
Szoval sulycsokkentes szempontjabol egyelore nem valtak be az itt leirtak (marmint milyen eteleket egyek... De ugye ez koszonheto a finnyassagomnak is), de egeszsegre nekem jo hatassal vannak
krumplit utoljara fel eve ettem
porkoltet szinten
teszta hetente egyszer durum tesztabol
heti fel kilo rozskenyer fogy el , ketten esszuk parommal
rantott hal vagy pipihus : heti 1-2 alkalommal
Fott pipihus es leve: minden nap , vacsorara
csirkemaj mexikoi modon (keves olajon hagyma piritva , majd ra a maj es mexikoi zoldsegkeverek ): heti 1 -2 alkalom
kefires tojassalata : heti 3 alkalom
Azon gondolkodom mi mast eszem emg, de kb ennyi.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tütüke
tag
a narancskúra tényleg hatásos, én is csináltam, es sokat lehet tőle fogyni, de nagyon hamar vissza is jön sajna.
az izesitett joghurtok szerintem nem jók.
Én naturjoghurt -kurat szoktam csinálni. Minden reggel(amig birom ált. 2-3 hét) 1 pohar naturjoghurt+ 1 kanál buzakorpa, vagy zabkorpa. Nekem bevált, és frissebb is vagyok tőle egész nap, kevesebb alvas is elég, és nagyon jót tesz a gyomornak.(Legalábbis az enyémnek)Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
most jut eszembe: a szójával mi a helyzet? azt lehet enni??
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
fLeSs
nagyúr
Agyzúzó és én már mindent leírtunk korábban, ami lényeges a diétában, csak vissza kell olvasni a topikban. Van néhány dolog, amivel nem értek egyet Attillammal, de ez végülis nem oszt, nem szoroz, mert ilyen szintű diétát egyikőtök sem fog tartani, hogy ezek a dolgok végül latbanyomjanak bármit is a végeredmény szempontjából.
Nagyon sokan jöttek már be ide a topikba, hogy ''HELP, fogyni akarok, ezt és ezt megteszem érte, mit javasoltok?'', de amikor rájöttek, hogy ez nem olyan egyszerű, akkor vhogy eltűntek.
Ha komolyan fogyni akarsz és meg is teszel érte mindent, akkor kezd azzal, hogy visszaolvasol a topikban, nem lesz elpocsékolt időtöltés."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tütüke
tag
oksa, visszaolvasok, persze.
Csak annyi, hogy nem most kezdtem a fogyókúrámat, már fél éve tornázom, edzőterembe járok heti 3-5 alkalommal. Az alakom alakul csak a súlyom nem nagyon akar mozdulni lefelé. Ezért kértem tanácsokat. De ezt már ugyis leirtam, nem taglalom megint...
Azért kösziEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #532 üzenetére
Mármint nőknél ez a divat?
-
tildy
nagyúr
Tanancsot bvarnek toled, hogy:
-azonkivul , hogy nem tudok napi 10szer enni, de mar az 5szori kajalas is sok, mit hol rontok el.
-azonkivul, hogy eleddig nem tudtam ugy beosztani az idom a munkam miatt, hogy konditerembe tudjak jarni..."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
válasz God Vazzeg #532 üzenetére
Sztem ezt nője válogatja, kedvesemnek tetszik, hogy nagy vagyok, de ha kicsi lennék, sztem azt sem bánná, hogy a régi jó mondással éljek: nem a méret a lényeg (Pedig az ) Talán azért nem kedvelik sokan a nagydarab gyúrósokat, mert annyi sztereotípia övezi őket, bár lehet, hogy tévedek és tényleg csak a divat miatt ez a helyzet
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tildy
nagyúr
Már leírtam. Vagyis oké az a ''heti'' kajám volt.
Egy átlagos nap:
reggel 8h: kefír
tízórai 10h: cerbona müzliszelet
ebéd fel 12-12h: fel rántott csirkemell fél rizzsel
uzsonna nincs
vacsora este 6h: csirkemell + a főzőlé
reggeli tízórai néha 1-1 péksüti, pl pogácsa vagy mazsis csiga, vagy meggyes párna
Ez szokott lenni, néha vacsorára tojássaláta (kefírrel) , kb ezek.
mozgás kb annyi, hogy futok mindig a buszhoz , hévhez stb
Mitn mondtam , mióta átálltam csirkés kajákra, és rendszeresne eszem, reggelizem is, azót aeg ydekát nem fogytam, cserébe viszont lett előrelépés, mert a hátsóm szebb, formásabb, izmosabb lett.
[Szerkesztve]
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
Egy kis korrekció, ha nem bánod :
-zöldséget ehetnél többet, ha nem eszel, akkor pedig iktasd be az étrendebe
-a csirkemell ne rántott legyen, hanem párolt, vagy sült
-uzsi kell, nem sok, valami apróság, pl.: egy joghurt, ilyesmi (zsírszegény )
-vacsi ok, de zöldség menjen mellé
-reggelire belefér egy kis ''bűnözés'' sztem, de ha lehet ne minden nap
-a tojássaláta jó, de a sárgáját ugye hanyagolod? (egy azért mehet, mert egészséges)
-mozgás jó lenne, akár otthon némi ugrlás valami kazira, ha más nincs, de enélkül is lehet fogyni, csak úgy könnyebb
Hirtelen ennyi, ja és mielőtt elfelejtem (ez közérdekű): pár napja szedek Lecitint, és azóta napi 1-2 alkalommal is tudok WC-re menni, ami nálam komoly haladás, szal segíti az emésztést + millió áldásos hatása is van
Ennyi lenne, remélem segítettem kevesetSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #540 üzenetére
Zöldség a büdös életbe nem fog mellé menni. Mondtam, hogy nem eszem meg.
Csak a retket , az uborkát, a paprikát,a hagymát , a kukoricát ,a krumplit (bar ezt mar nagyon reg ettem) és a céklát eszem meg a zöldségek közül.
Tojássali az egy danone kefír + 2 db tojás.
Az esti csirkemell természetesen midnig párolt, zöldségekkel van párolva, de azt ugye nem eszem meg, az megy annak aki szereti Szóval estére ilyen husi van, meg a lé amiben fől.
Huh uzsi: általában tea szokott lenni, édesítőszerrel
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Agyzuzo
addikt
''Zöldség a büdös életbe nem fog mellé menni. Mondtam, hogy nem eszem meg.
Csak a retket , az uborkát, a paprikát,a hagymát , a kukoricát''
Na, akkor mégis megy mellé zöldség... Retek, uborka, paprika, hagyma és egy kis kukorica is mehet.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
tildy
nagyúr
Az a baj, hogy idényzöldségek
Meg az uborkára ráuntam, nyáron azt ettem mindig:S Meg retek meg paprika csak kenyér mellé jó.(paprika főve szintén kilőve!)"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
Ez sokféle zöldség, ezekből lehet azért csemegézni Cukorborsó nem megy le, abból sokmindent lehet csinálni. Az uzsid nem étel, valami szilárd kellene, hogy mi, az fakultatív. Lehet kapni energiaszegény majonézt is, ezzel kicsit feldobhatod a zöldségeket is. Végére egy rossz hír: bizonyos célok érdekében sokszor azt is meg kell enned, amit nemigen szeretsz, még ha rövid távon is, sajna ez van. Általános tippek: brokkoli (nem párolva, úgy iszonyat), tejtermékek (egyénfüggő, sokaknak nem jön be és többet árt, mint használ, ki kell próbálni), tartós szeletelt kenyér (fele kalória, finom, laktató,csak délelőtt), rendes barna kenyér (nem színezett mű izé), gyümölcsök is mehetnek, de csak délutánig és nem mindegyik (pl.: banán nagyon hízlal, de 1-1 mehet). A tippek a saját régi diétámon alapulnak, én fogytam tőle rendesen, remélem van benn hasznos tipp
Az esti párolt csirkemell mellé mit eszel, ha nem zöldségeket?Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #544 üzenetére
A legtöbbször magát a levét, vagy pedig kefíres tojás vagy kukoricasalit.
brokkoli:sehogy
tejterméekk: jöhetnek
tartós kenyér: nem ízlik, akkor már inkább korpás vagy barna kenyér
banán: nem, nem soha! ki nem állhatom. Narancs , alma , körte, mandarin Ezek jöhetnek."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
fLeSs
nagyúr
Nos, alapból ez nagyon kevés kaja, de legalább de. 8-12 között jó a kaja elosztása (2 óránként), de kevés, és utána következik 6 óra koplalás, amit ezután eszel, azt a szervezet elraktározza.
kb. ennyi.
emellett semmit nem mozogsz, szóval ezekre magadtól is rájöhettél az itt olvasottak alapján."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tildy
nagyúr
Az esti csirkét? De hát nem vagyok délután éhes. De ez is változó, van mikro a tízórai marad el, és helyette van uzsonna(kefír vagy joghurt), tudom, tudom nem rendszeres.
De íme az élő példa arra, hogy nem elég csirkemellet + normálsi kajákat enni.
Ez szerinted nem sok, vagyis kevés kaja Hú pedig úgy teli vagyok tőlük."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
Több kaja már pszichésen okoz gondot. ha ennél többet eszem, akkro rögtön olyna gondolataim vannak, hogy na ez most tuti rajtam marad.
Sport lesz, de aerobikra és hasonló közös ugrabugrákra nincs kedvem, max valami szobabicaj..."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tütüke
tag
válasz Woodslave #530 üzenetére
Sajna nem igy van!
A súllyal foglalkozni kell, mert gyereket szeretnék úgy két éven belül, és ha 78 kg-ra meg felszedek 12(ez normális egy terhességnél) akkor 90 kg-ot a szervezetem mar nagyon nehezen birna el.Visszeres láb, fájós derék, hogy a többit ne is emlitsem. Szóval viccesen hangzik, de le kell adnom ahhoz, hogy majd újra felszedhessem.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen