Új hozzászólás Aktív témák

• #503 tütüke tag sasa311 #500

  Új Válasz 2006-01-05 10:16:25 #503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tütüke

  tag

  válasz sasa311 #500 üzenetére

  halat, húst nem eszem (bar nálam a hal is hús ) A rizs nálunk barna, a kenyér is (saját sütésű) de abból is csak keveset. Az olajban sült kajáktól kimélem a gyomrom.
  De akkor már krumplit sem ehetek???
  Nálunk az is olaj nélkül sül héjjában, sütőben, vagy héjjában fő vizben.Ugy sem lehet enni?
  
  ejj, éhen fogok halni...

• #499 tütüke tag sasa311 #495

  Új Válasz 2006-01-05 09:53:07 #499

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tütüke

  tag

  válasz sasa311 #495 üzenetére

  ''lépcső+bicikli+nyújtás+nőies gyakorlatok''
  Ilyeneket csinálok. Jó kis izzadós edzéseket. Ha pedig súly kerül a kezembe, akkor kis súllyal sok gyakorlat (ha jol tudom ez fogyaszt), nem pedig nagy súllyal kevés.
  Az izom észtevehetően fejlődik, annak is kell lenni...együtt jar a mozgással, nem?

• #475 bmx powa tag sasa311 #470

  Új Válasz 2006-01-04 16:48:16 #475

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bmx powa

  tag

  válasz sasa311 #470 üzenetére

  hy, nagypapám, és nagymamám is alacsony. legalábbis nem vmi felhőkacolók. a testépítést meg azért akarom elkezdeni, mert őszintén bavallom, zsír helyett izmot szeretnék . tehát zsír l, izom föl. a guggolást meg ilyeneket, amik gerincterhelőek, én is szeretném mellőzni. xal vmi olyan gyakorlatok kellenének, amik izmosítanak, de fogyasztanak is. mármint külső látványban, nem sújban. a sportolás az megvan, de azt télen semmi szín alatt nem vagyok hajlandó űzni, ez pedig a biciklizés. imádok biciklizni, nemgyakran 60km-ereket, de télen a világ minden pénzéért sem. rühellem a hideget. amit mégjobban utálok, az az eső. nah, szóval sport az megvan, csak télen nem csinálom. és ezért szeretnék télen konditerembe járni. az biztos, hogy az eddzőbringa az meg lessz rohamozva a kondiban, de ttól még nem növök. szóval gyakorlatokat, illetve diétákat is szivesen fogadok, csak ne ilyen 3hét alatt 15 kg minusz tipusú legyen.
  
  előre is THX: kiskubai (alias bmx powa)

• #471 attilam őstag sasa311 #470

  Új Válasz 2006-01-04 09:21:34 #471

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz sasa311 #470 üzenetére

  El lehet kezdeni 13 évesen is a testépítést, csak az olyan alapgyakorlatokat célszerű egyelőre mellőzni, amelyek összenyomják a gerincet: guggolás, felhúzás. Illetve ezeket is lehet csinálni, csak nem nagy súllyal.

Új hozzászólás Aktív témák