-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
bandus #11137 üzenetére
Még a Vivofit karpánt is.Tomcica:Én általában nem szoktam erőltetni olyankor (tudom, kellene...), általában a "menjünk még egy kört és meglátjuk jobb lesz-e" van, vagy átdolgozom valami könnyebbre az aznapi edzést.
Terepen mondjuk nincs mese, ott menni kell nem lehet kiszállni.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Nők, nőügyek (18+)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- LEGO klub
- Gitáros topic
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Filmvilág
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Xbox Series X|S
- Na, még egyszer, csak ezúttal OnePlus Open néven
- További aktív témák...