-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz bandus #11198 üzenetére
Nekem is van egy goretexes csukám, Hervisben találtam a mérethiányos polcon (25k helyett 15k-ért tudtam elhozni). Szemerkélő-szitáló vagy csak simán dzsuvás időben használom. Tényleg kényelmesebb átgázolni a pocsolyákon, mint kikerülni őket.
Ha van időd, akkor várj ki egy akciót...