-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Haugland
aktív tag
válasz Peterhappy #27998 üzenetére
Egy saját megfigyelés:
25éves koromig rengeteget táboroztam erdőkben, sokat kirándultam és egyébként is falun nőttem fel a Gerecsében. Aztán egyik évről a másikra nagyon erősen allergiás lettem...
Aztán egyszer ~5éve kipróbáltam még egy Norbi féle 6 hetes diétát amit még a régi-régi elvei szerint íródott. Fogytam is vele ~20kg-t gyorsan.
És ekkor tűnt fel, hogy ebben az évben eltűnt az allergia!
Azóta visszajött 6-8 kiló ebből a súlyveszteségből és idén ismét elkezdtem érzékeny lenni a pollenekre (könnyezik a szemem, begadagt a torkom, stb)
Úgyhogy szorgalmasam csinálom a futást tovább és ha kell, jövőre megint csinálok egy 6hetes diétát....hiába derült ki róla, hogy azért az nem egészséges.
Új hozzászólás Aktív témák
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- iPhone topik
- Sorozatok
- Diablo 3
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen