2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28330 LanyUs senior tag beltram #28327
    Új Válasz #28330
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz beltram #28327 üzenetére

    beltram: lábfej felső részén nyomott esetleg? Akkor túl szoros fűző ( bár a tempódhoz az kell :DDD ). Ha meg a túl hosszú nyelv a gond, akkor olló. Jó a kép vagy a modell név? A képen egy vastag nyelvű Huaka 1 van? :F Látod nem vagyunk egyformák... nekem kényelmes. Egyedül a csillapítása lehetne még extrémebb nekem. De nagyon érdekes ez a dolog, mert a Clifton 1 is vékony nyelv+fűző és azzal sem volt gondom. Én is azt mondom, hogy a bolti próba valóban nem elég, sajnos az első 21 után derül ki mi a helyzet :(

    Upo: azonnal indulok egy WAVE INSPIRE 13-ért, mert 5:00 körül már nincs kedvem beszélgetni, alatta pedig már keményen dolgozok. Leírásából is olvasom, hogy kivehetek 1 edzést nyugodtan, akkor is megmarad a szintem :D ("Futáshoz aszfalton, heti 3-6 alkalommal, 10-14 km/h sebességgel.")

    Most, hogy lehűlt az idő ugyanazt a teljesítményt hozom, mint melegben. Úgy vettem észre, hogy nincs már rám hatással, hogy 30 fokban futok vagy 15-ben. Ugyanazok a 48-49 körüli 10K jönnek elő 170hrm-en városban. A legutóbbi kicsit gyengébb lett 51. Ha valakit bekövetek, akkor sokkal jobb az idő is.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák