PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
geprol majd reagalok hosszabban is, de tokjo, hogy beleolvastok, vegigolvassatok es nem csak a milyen cipotkabatot vegyek es mennyit futottam temak mennek. Amugy nem is ertem, hogy miert mostanra idozitette a srac a cikket amikor idotlen idok ota ismet lett vb ermunk futasba baji balazs reven
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések