-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
Nagy hírrel jövök most közétek, új ponthoz értem, amit azt hiszem most megint jó ideig nem fogok megdönteni.
Megvan az új 5km-es PB-m:
5km 18:52
Úgy kezdődött, hogy a szokásos bemelegítést lefutottam a pályán a többiekkel, már akkor éreztem, hogy ez a nap valamiért jól fog menni.
Majd jött 5km futás, amit velük kezdtem, de gyorsan ütemet váltott a testem és elkezdtem tolni a tempót, gyorsan le is szakadtam.
És ez lett belőle, 26mp-es javítás az előző egyénimhez képest.
Nagyon örülök.Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
- Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
- Óra topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Háztartási gépek
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
- Hisense LCD és LED TV-k
- Gyúrósok ide!
- Battlefield 2042
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs