Új hozzászólás Aktív témák

• #436 mormota senior tag rii #435

  Új Válasz 2010-11-05 07:58:59 #436

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mormota

  senior tag

  válasz rii #435 üzenetére

  téli futásra hogy kell készülni?
  két zokni? a cipő elég szellős, süvít be a szél ....

  lehet süvít, de egy idő után annyi hőt termelsz, hogy bőven meleged lesz. szerintem két zokni fölösleges. én zokni terén a túrazoknit preferálom, még a melegebb időben is abban toltam, mert nagyon jól felszívja a lábon keletkező izzadtságot, így nem nedvesít át semmit, és mindig száraz érzés. és nemmellesleg nem kerül annyira horror árba, mint egy kifejezetten futásra szánt zokni, csak a fele

  egyébként engem is érdekelne, hogy hogyan ajánlott felkészülni, készülni téli, vagy hidegebb időben való futásra. ruházat az alap, hogy kicsit rétegesebben és melegebben kell. viszont száj elé tekerjek pl sálat, hogy ne a jéghideget szívjam be? vagy hogy érdemes?

  jó technikás ez a futás ))))-:
  keróra felülsz, és tied a világ, itt meg még a levegővétel módja is számít )))-:

  nem technikás, csak ennek is fortélya van, mint a traktorvezetésnek

  nagyon szorosra kell meghúzni a cipőt? hogy tapadjon a lábra? Nekem ma nagyon kellemetlen élményem volt ebből ... :-/

  véleményem szerint nem kell megtépni a cipőt, csak annyira, hogy érezd, hogy nem csúszkál már a lábadon, viszont még nem kényelmetlenül szoros.
  én cipőválasztásnál tudatosan (olvastam) fél számmal nagyobbat vettem (mondjuk pont passzentos nem is lett volna), mert mondták/írták, hogy futáskor bedagad a láb, és az igen csak kellemetlen, ha az ujjaid vége csiszolja a cipő elejét.

  és a trehánysághoz meg a pihenéshez csak annyit: szívesen megyek én is futni, de heti 2-3nál többet nem tudok (h-sz-p) és van, hogy kimarad egy-egy, esetleg kettő is. érzem, hogy jó lett volna menni, de egyszerűen nem megy.
  tény hogy nagy ösztönzés kell, hogy elmenj pl a szigetre, de az egyedülfutáshoz még nagyobb kell imho. én pl utálok egyedül futni, de már jó pár hete csak egyedül tudok menni. ilyenkor segít a zene.

  Illusztrálok, tehát vagyok

Új hozzászólás Aktív témák