-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz V.Stryker #45329 üzenetére
Én is Runalyze -ot mondanám, de az nem szinkronizál Apple-el.
Próbáld ki a Finalsurge -t. Ez is alapból ingyenes és bár ez se tud szinkronizálni Apple -el, de ha már az Apple -t összekötöd Strava -val, akkor Strava-ról át tud venni mindent.
Itt amúgy lehet nézni és venni elég korrekt edzésterveket is ~10-15eFt-ért, szóval gyakorlagilat ebből élnek. Maga a Finalsurge atlétáknak ingyenes, edzőknek fizetős, az atléták pedig vehetnek edzésterveket (pl. 1:08-as félmaraton ).
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Magyarított Android alkalmazások
- Autós topik
- Milyen egeret válasszak?
- Akciófigyelő: nagyobb kedvezmények az Asus idei csúcsmobiljaira
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...